Magazin
Wirf einen Blick in das aktuelle carpe diem
In dieser Ausgabe feiern wir unsere Komfortzone, stärken mit Wand-Pilates unseren Core, grillen Obst & Gemüse und entdecken den Zauber von Slow Travel.
Podcast
Gastroenterologin Prof. Petra Munda: Wie wir unsere Leber gesund halten
Nach dem Hören dieser Podcastfolge weißt du, wie du mit Sport und richtiger Ernährung deinen Lifestyle beeinflussen kannst, um eine Fettleber zu vermeiden. Denn diese wird häufiger diagnostiziert, als man vielleicht denken mag.
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Die ganze Welt ein Spielplatz
Laufen, hüpfen, springen …. Kindlicher Bewegungsdrang ist kreativ, unerschöpflich und auf vielfältige Art wichtig für die Entwicklung, wie Eva-Maria Britzmann weiß.
Challenge
Juli-Challenge: Lesesommer
Jetzt ist genau der richtige Zeitpunkt, um ein neues Leseprojekt zu starten – ganz egal, ob im Urlaub am Strand oder an einem schattigen Plätzchen im Park. Und mit den Learnings aus unserer neuen Challenge, bist du perfekt dafür gewappnet.
Bewusstsein
Challenge
Juli-Challenge: Lesesommer
Jetzt ist genau der richtige Zeitpunkt, um ein neues Leseprojekt zu starten – ganz egal, ob im Urlaub am Strand oder an einem schattigen Plätzchen im Park. Und mit den Learnings aus unserer neuen Challenge, bist du perfekt dafür gewappnet.
Bewusstsein
Sonnenliebe, schadstofffrei
Sonnenschutz und Umweltbewusstsein sind schwierig miteinander zu kombinieren. Sich ungeschützt zu fürchten bringt aber auch nichts. Wir sagen euch, was drin ist.
Bewusstsein
Ode an die Hitze
„Das Leben fühlt sich wunderbar leicht an, und alle sind irgendwie netter zueinander.“ Unsere Liebeserklärung an die heißesten Tage des Jahres.
Ernährung
4 bekannte Kräuter und ihre Wirkung auf uns
Die richtigen Kräuter werden frisch aus dem Garten zum echten Superfood. Sie helfen uns beim Entgiften, machen Gegrilltes bekömmlicher und haben sogar eine kühlende Wirkung auf uns.
Lesen Sie alle Beiträge zum Thema Bewusstsein
Ernährung
Ernährung
Gegrillte Wassermelone und Salatherzen mit Oliven-Salsa
Dass Wassermelone und Feta ein „Match made in Heaven“ ist, weiß inzwischen jeder. Aber hast du sie schon mal auf den Grill gelegt? Dazu gibt es ebenfalls gegrillte Salatherzen, eine würzige Salsa und Olivenbrot.
Ernährung
Tacos mit Gurke und Pfirsich
Wer hätte gedacht, dass Gurken und Pfirsiche geschmacklich so gut miteinander harmonieren?
Ernährung
Essen an heißen Tagen – 5 Ideen
Coole Kräuter, saftiges Gemüse oder fruchtige Shakes: Mit diesen sommerlichen Ernährungstipps essen wir auch an heißen Tag ausgewogen und gut.
Ernährung
Kokoswasser mit bunten Beeren-Eiswürfeln
Kokoswasser versorgt uns nach sportlichen Aktivitäten mit den richtigen Mineralstoffen. Mit Mineralwasser aufgespritzt wird es zu einem richtigen Durstlöscher.
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Bewegung
Bewegung
Wand-Pilates: So geht der Mountain Climber
Man findet sie überall und kann sie ganz hervorragend für sein persönliches Workout nutzen: die Wand! Reformer-Pilates-Trainerin Nina und Ex-Fußballprofi Sebastian Prödl zeigen uns eine Übung.
Bewegung
Ode an den Fußball
„Wow, bin ich wirklich ein Teil dieses Tores? Ein Teil dieses Sieges? Ein Teil dieser Mannschaft?“ Der ehemalige Profi-Fußballer Jan Åge Fjørtoft über die (kleinen) Freuden des Lebens als Fußballspieler.
Erholung
Was tun bei Hitze? Diese 5 Übungen sorgen für Abkühlung
Eine innere Klimaanlage – so was gibt’s wirklich? Natürlich. Und es ist kinderleicht, sie in Gang zu setzen. Mit diesen fünf Übungen sorgst du für Abkühlung.
Bewegung
5 Trendsportarten für den Sommer 2024
In der Sonne liegen ist nichts für dich, denn du brauchst auch an warmen Tagen Action? Dann lasse dich von diesen fünf neuen Sportarten inspirieren.
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Erholung
Ernährung
4 bekannte Kräuter und ihre Wirkung auf uns
Die richtigen Kräuter werden frisch aus dem Garten zum echten Superfood. Sie helfen uns beim Entgiften, machen Gegrilltes bekömmlicher und haben sogar eine kühlende Wirkung auf uns.
Erholung
Hilft Kälte gegen Muskelkater?
So gut das Gefühl ist, mit einem Workout etwas für den Körper getan zu haben, so schmerzhaft ist häufig das Erwachen an den beiden Tagen danach. Intensive Kälte soll dabei Linderung schaffen. Wir haben einen Experten gefragt.
Erholung
4 ätherische Öle für den Sommer
Ob Sonnenbrandheiler, Insektenvertreiber, oder innere Abkühlung – ätherische Öle sind für den Sommer perfekte Begleiter in jeder Lebenslage.
Erholung
Schlafen bei Hitze: trotzdem mit Decke
Puh, braucht man wirklich noch eine Decke, wenn einem die Hitze beim Schlafen schon aus allen Poren kommt? „Ja“, sagt die Schlafexpertin.
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Podcast
Podcast
Lebens- und Sozialberaterin Susan Müller: Wie man schwierige Gespräche führt
Konflikte im Job, Beziehungsstreit oder ein ernstes Wort unter Freunden. Manche Gespräche fallen schwer. Wie man die richtigen Worte und Strategien findet, um diese Herausforderungen gut und erfolgreich zu meistern, erfährst du in dieser Folge.
Podcast
Self Development Coach Holly Matthews: 60 Steps to a better Life!
Sich weiterentwickeln, beinhaltet manchmal eben auch stolpern. Unser heutiger Gast hat einen wunderbaren Mental-Health-Guide zum Thema geschrieben. Diese Episode ist in englischer Sprache.
Podcast
Gastroenterologin Prof. Petra Munda: Wie wir unsere Leber gesund halten
Nach dem Hören dieser Podcastfolge weißt du, wie du mit Sport und richtiger Ernährung deinen Lifestyle beeinflussen kannst, um eine Fettleber zu vermeiden. Denn diese wird häufiger diagnostiziert, als man vielleicht denken mag.
Podcast
Bestsellerautor & Mentaltrainer Lars Amend: Wie du merkst, dass du am richtigen Weg bist
In dieser Podcastfolge verraten wir, anhand welcher vier Faktoren ich meine Berufung finden, und ihr dann auch folgen kann.
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Natürlich Gsund
Ernährung
„Natürlich gsund“ Folge 1: Können wir uns glücklich essen?
In der neuen Gesundheits-Serie „Natürlich Gsund“ in Kooperation mit ServusTV ist Ernährungsexpertin Iris Pohl dem Glück auf der Spur – und zwar mit Messer und Gabel.
Ernährung
„Natürlich gsund“ Folge 2: So gelingt Fasten auch im Alltag
In der neuen Gesundheits-Serie „Natürlich gsund“ in Kooperation mit ServusTV geht Ernährungsexpertin Iris Pohl verschiedenen Fastenmethoden auf den Grund.
Ernährung
„Natürlich gsund“ Folge 3: Wieviel Eiweiß braucht unser Körper?
In der neuen Gesundheits-Serie „Natürlich gsund“ in Kooperation mit ServusTV findet Ernährungsexpertin Iris Pohl heraus, was es mit dem allgegenwärtigen Protein-Trend auf sich hat.
Ernährung
„Natürlich gsund“ Folge 4: Ernährungsmythen im Check
In der neuen Gesundheits-Serie „Natürlich gsund“ in Kooperation mit ServusTV findet Ernährungsexpertin Iris Pohl heraus, was es mit dem allgegenwärtigen Protein-Trend auf sich hat.
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