Ärztin und Ernährungsmedizinerin Dr. Luisa Werner: Wie du dein Darm-Mikrobiom glücklich machst
In dieser Podcastfolge besprechen wir unser unsichtbares Superorgan, das Darmmikrobiom, und finden heraus, wie wir ihm etwas Gutes tun können.
Sabina Sauer
Über diese Episode - #297
Im neuen carpe diem-Podcast tauchen wir mit Dr. Luisa Werner – Ärztin und Ernährungsmedizinerin – tief in die faszinierende Welt unseres Darms ein. Warum? Weil in uns ein echtes Powerhouse sitzt: Das Darmmikrobiom beeinflusst unsere Stimmung, unsere Hormone, unsere Verdauung – und damit unser gesamtes Wohlbefinden. Im Gespräch mit carpe diem-Redakteurin Julia Freytag erklärt Luisa , was das Darmmikrobiom überhaupt ist, was erste Warnzeichen für ein Ungleichgewicht sind und welche Hebel wir im Alltag umlegen können, um unsere Verdauung, das Energielevel und sogar die Stimmung zu verbessern.
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Was wir außerdem aus dieser Episode mitnehmen:
Warum ein glücklicher Darm so wichtig ist
Was Plant Points sind und wieso wir jede Woche 30 davon essen sollten
Warum jeder und jede von uns ein Diversity-Jar haben sollte
Warum das WIE beim Essen genauso wichtig ist wie das WAS
Was erste Anzeichen für ein unzufriedenes Darmmikrobiom sein können
Wieso wir ab jetzt Kiwi mit Schale essen
Viel Spaß beim Hören!
Show Notes
Mehr zu Dr. Luisa Werner erfährst du auf ihrem Instagram-Kanal @dr.luisawerner
Ich bin kein Fan von Regeln, sondern liebe kleine Tipps und Hacks, die man easy in den Alltag einbauen kann.
Dr. Luisa Werner, Ärztin und Ernährungsmedizinerin
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Producers: Holger Potye & Agentur Soundfeiler
