Entdecke die neue, farbenfrohe Ausgabe – jetzt im Handel mit Extra-Heft mit 11 Rezepten für die gesunde Mittagspause!

Was genau bewirkt das Histamin im Körper? Wie kann man herausfinden, ob man unter einer Unverträglichkeit leidet und wie können Betroffene reagieren? Die passenden Antworten auf diese Fragen, findest du im Podcast.

Es gibt Übungen, die sind ganz kurz, ganz leicht, brauchen kaum Platz. Und aus verlorener Wartezeit wird eine kostbare Auszeit zwischendurch.

Mit einem Fahrrad, das perfekt auf seinen Benutzer eingestellt ist, macht Radeln nicht nur mehr Spaß, es entlastet und trainiert den Körper auch gleichermaßen.

Ein unschlagbares Trio in Rot und Grün. Probier das Rezept gleich aus!

Tofu & Co. am Grill ist Geschmackssache? Nicht mehr! Denn wenn wir vegane Spezialitäten richtig grillen, schmecken sie wirklich jedem.

Wenn es zwickt und zwackt und einfach zu viel Luft im Bauch ist: Diese Dinge können beim Blähbauch Linderung verschaffen.

Du findest Couscous schmeckt fad? Wir verraten dir, mit welchen Gewürzen du das ändern kannst.

In unserer Gute-Nacht-Geschichte für Erwachsene nimmt uns diesmal Gerhard Kummer mit auf eine kleine Reise durch große Gefühle und asiatische Philosophie.

Kamille wirkt beruhigend – und das nicht nur auf den Magen. Wie du Kamille äußerlich anwenden kannst:

Kopfschmerzen, Verspannungen oder schlaflose Nächte? Höchste Zeit für eine Fußreflexzonenmassage. Die ganzheitliche Heilmethode gilt als besonders sanft – und dies bei verblüffender Wirkung.

Es gibt ein Hausmittel, das bei Problemchen mit den Haaren hilft: Saure Rinse. Kennst du nicht? Dann stellen wir es dir vor!

Haustiere sind für uns Menschen treue Gefährten, die uns durch gute und schlechte Zeiten helfen. Aber warum tun uns Tiere wirklich so gut?

Ob als Papier, Stoff oder zu medizinischen Zwecken: die Hanfpflanze ist äußerst vielseitig.

Man nehme ein altes T-Shirt, eine Schere und eine Prise Entschlossenheit – und schon 15 Minuten später ist ein Taschen-Unikat bereit, Einkäufe aller Art zu tragen.

Zu dick, zu dünn, zu groß, zu klein – jeder von uns findet etwas an sich, das er nicht so gerne mag. Doch wir machen jetzt Schluss mit Bodyshaming und lernen unseren Körper so zu schätzen, wie er ist.

Nimm dein Leben selbst in die Hand. Mach es schöner, länger, intensiver, spannender und lebenswerter und verbessere dadurch die Welt. Das ist die einfache, aber schöne Idee hinter dem Begriff „Biohacking“, um den sich diese Podcast-Folge dreht.

Unser Gast begleitet Menschen beim Abnehmen ganz „easy“. Die wichtigste Zutat, um sein Wohlfühlgewicht zu erreichen und zu halten, ist dabei: Essen. Uns verrät Ursula, welche Lebensmittel und Gewohnheiten dabei helfen, in Zukunft besser statt wenig bis gar nicht mehr zu essen.

Unser heutiger Gast litt an einer chronischen Darmerkrankung, die in der Folge ihr gesamtes Immunsystem angriff. Nach zig Krankenhausaufenthalten, die keine Verbesserung brachten, stellte sie ihre gesamte Ernährung auf pflanzenbasierte Kost um – und wurde wieder gesund.

Was, wenn wir Wohnen komplett neu denken und planen? In einem autarken Energiekreislauf, mit natürlichen und regionalen Rohstoffen, gemütlich und auf wenigen Quadratmetern. Wie das klappt, verrät uns Theresa im Podcast.