Bonusmaterial
Der 8-Wochen-Plan: Schritt für Schritt ins Lauf-Glück
Lust auf Laufen, aber keine Ahnung, wie du beginnen sollst? Dieser 8-Wochen-Plan bringt Laufanfänger Schritt für Schritt ins Rennen – ohne Druck, ohne komplizierte Technik oder fixe Vorgaben.
Vanessa Lovegrove
Ready?
Deinen kostenlosen 8-Wochen-Trainingsplan für Laufanfänger kannst du dir hier herunterladen: