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Zusammen ist man weniger allein – und das wollen wir feiern. Freundschaft ist nämlich eine wahre Wunderpille, die maßgeblich zu einem langen und gesunden Leben beiträgt. Bedanke sich bei deinen Liebsten mit unserem Booklet.
Wusstest du, dass das regelmäßiges Lösen von Rätseln tatsächlich die Gehirnfunktion verbessert? Und zwar in den Bereichen Aufmerksamkeit, logisches Denken, Gedächtnis und räumliches Vorstellungsvermögen. Wir haben elf knifflige Denksportaufgaben für dich!
Die Haut ist dein Schutzschild und hält dir jede Menge Ungemach vom Leib. Um alle Aufgaben zu erfüllen, muss sie stark sein – dabei hilft eine gesunde Ernährung: Diese 10 Lebensmittel sorgen für die Erhaltung, Reparatur und Regeneration der Hautzellen.
Wenn von Fasten und Enthaltsamkeit gesprochen wird, geht es meistens ums Essen. Doch um in der heutigen Zeit mental fit zu bleiben, ist es auch wichtig, wie viele und welche Informationen wir aufnehmen. Warum sich eine Smartphone-Diät bezahlt macht.
In unserem täglichen Leben sind wir nur sehr selten allein, erreichbar sowieso fast rund um die Uhr. Nun wollen wir ein kleines Experiment wagen.
In der Küche finden sich Zutaten, die uns von Kopf bis Fuß pflegen. Wir stellen Beauty-Helfer abseits von Gurke & Joghurt vor, die man oft unterschätzt.
Ein Buch oder einen Zeitungsartikel doppelt so schnell lesen wie normalerweise? Klingt wie eine Superkraft. Ist es aber nicht. Speed Reading kannst du ganz einfach in kurzer Zeit lernen. Wir zeigen dir drei Methoden.
Dein Herz schlägt unermüdlich – doch es gibt Risikofaktoren, die dem wichtigsten Muskel in deinem Körper schaden können. Worauf es ankommt und welche Werte du kennen solltest, weiß Kardiologin Dr. Catharina Hamm. Mit 10-Punkte-Plan zum Herunterladen!
Ob man das Gegenstück zum gefährlichen Bluthochdruck überhaupt als Krankheit bezeichnen soll, darüber ist die Medizin auch im 21. Jahrhundert noch uneins. In der Regel harmlos, kann der Blutniederdruck aber unter gewissen Umständen auf bedrohliche Erkrankungen hinweisen.
Die deutsche Kardiologin Catharina Hamm hat mit „Save your Heart“ ein Buch über die Herzgesundheit von Frauen geschrieben. Im Interview erklärt sie, warum Frauen seltener einen Herzinfarkt erleiden, aber häufiger daran sterben und warum der sogenannte „Bikini Approach“ fatale Folgen hat.
Für ein langes, gutes Leben brauchst du ein gesundes Herz – und du kannst es dabei unterstützen! Welche Cholesterin-Werte zählen, was dein Blutdruck aussagt und wie du durch Bewegung deine Herzfitness steigerst, erklärt Kardiologin Dr. Catharina Hamm.
Zusammen ist man weniger allein – und das wollen wir feiern. Freundschaft ist nämlich eine wahre Wunderpille, die maßgeblich zu einem langen und gesunden Leben beiträgt. Bedanke dich bei deinen Liebsten mit unserem Booklet.