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Früher stand Jessamyn Stanley mit Yoga auf Kriegsfuß: Sie fühlte sich dick, ungelenk und fehl am Platz in einer Branche voll fitter, weißer Menschen sieht. Dann wurde sie selbst Yogalehrerin. Ein Gespräch über Körperakzeptanz, Inklusion und innere Stärke.
Sara Ticha hat exklusiv für carpe diem einen Yoga-Flow entwickelt, der ideal auf deine körperliche Belastungsfähigkeit in dieser Zyklusphase abgestimmt ist.
Tanzpädagogin Farah Deen zeigt dir einfache Übungen, die dich mit mehr Selbstbewusstsein auf den Dancefloor treten lassen.
Buntes Laub, kühle Luft und sanftes Sonnenlicht: Der Herbst ist angekommen – für Outdoor-Sportler ist jetzt die perfekte Zeit für das Training draußen. Wir geben dir fünf Tipps für einen sportlichen Herbst und stellen dir die neue Sportuhr von Garmin vor.
Kawina Eath weiß Rat, wenn im Winter das Immunsystem in die Knie geht. Mit diesen Tipps – die wahre Immunsystem-Booster sind – beugst du einfach jedem Schnupfen vor.
Dein Körper ist dein Tempel? Nein, er ist ein Abenteuerspielplatz, an dem es viel zu entdecken gibt. Und vor allem: Er ist dein Freund, sagt unsere Kolumnistin Janina Lebiszczak.
Du hast gerade deine Periode, möchtest aber nicht auf Bewegung verzichten? Sara Ticha hat exklusiv für carpe diem einen Yoga-Flow entwickelt, der ideal auf deine körperlichen Belastungsfähigkeit in dieser Zyklusphase abgestimmt ist.
Wo entspannst und entgiftest du mit Ayurveda – ohne gleich dafür nach Indien pilgern zu müssen? Natürlich in Österreich.
Seitenstechen beim Laufen nervt und tut weh. Wie man es vermeidet, weiß Sportwissenschaftler Claus Bader.
Es geht bergauf. Ich denke es mir bei jeder Etappe. Je länger ich gehe, desto leichter werden die Beine.
Christina ist im Trail-Modus. An das stundenlange Gehen hat sie sich bereits gewöhnt. Jetzt ist sie im Flow.
Elf Tage, drei Bundesländer und ein vom Rucksack wundgewetzter Rücken. Der Luchstrail ist ein Wanderweg von 220 Kilometern.