
Balance: Die Superkraft für den Alltag
Wir merken unser Gleichgewicht erst, wenn wir’s verlieren. Dabei ist es sekündlich für uns im Einsatz: Balance braucht es nicht nur fürs Radfahren oder fürs Seiltanzen.
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Wir merken unser Gleichgewicht erst, wenn wir’s verlieren. Dabei ist es sekündlich für uns im Einsatz: Balance braucht es nicht nur fürs Radfahren oder fürs Seiltanzen.
Entspannung und Achtsamkeit stehen im Vordergrund, wenn wir nach kleinen Pausen im Alltag suchen. Helfen können diese Übungen:
Du suchst eine einfache Anleitung für deinen Einstieg ins Krafttraining? Personal Trainer Niki Rohrer hat für uns einen Trainingsplan erstellt, für den du nichts weiter brauchst als dein Eigengewicht. Jetzt downloaden und direkt los starten!
„Die Kniebeuge ist die Mutter aller Übungen“, weiß Sportwissenschaftler Niki Rohrer – und kennt erstaunlich viele Wege, sie falsch auszuführen. Wie's richtig geht, worauf es beim Training mit dem Eigengewicht ankommt und die häufigsten Irrtümer.
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