Lift Strong: Upper Body Workout mit Anna Veith
Ein starker Oberkörper ist entscheidend für sicheres und effektives Heben, da er Rücken, Schultern und Arme stabilisiert und schützt. Dies fördert eine gute Haltung, reduziert das Verletzungsrisiko bei alltäglichen Belastungen und unterstützt die Selbstständigkeit und Lebensqualität im Alter.
Foto: Philipp Carl Riedl
Upper Body Workout mit Anna Veith Workout für Zuhause:
Anna wurde ausgestattet von Zalando und unterstützt von Audi. Eine Übersicht ihrer Workout-Outfits gibt's hier.
Du brauchst:
bequeme Kleidung
Hanteln
Matte
Dauer: 10 Minuten
Der Longevity-Guide zum Workout:
Mit wissenschaftlichen Hintergründen, Studien, Expert:innen-Interviews, Selbsttests und wertvollen Alltagstipps
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