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Kinder lösen Rätsel auf einer Wiese
Bewusstsein

Brain-Boost: 11 Rätsel, die dein Gehirn trainieren

Wusstest du, dass das regelmäßiges Lösen von Rätseln tatsächlich die Gehirnfunktion verbessert? Und zwar in den Bereichen Aufmerksamkeit, logisches Denken, Gedächtnis und räumliches Vorstellungsvermögen. Wir haben elf knifflige Denksportaufgaben für dich!

10 Lebensmittel für eine starke und gesunde Haut
Bewusstsein

10 Lebensmittel für gesunde und schöne Haut

Die Haut ist dein Schutzschild und hält dir jede Menge Ungemach vom Leib. Um alle Aufgaben zu erfüllen, muss sie stark sein – dabei hilft eine gesunde Ernährung: Diese 10 Lebensmittel sorgen für die Erhaltung, Reparatur und Regeneration der Hautzellen.

Autophagie und Fasten Zellen
Ernährung

Autophagie: Vom Glück des (Intervall-) Fastens

Das große, aufregende, bereichernde Erlebnis, eine Zeitlang nichts zu essen - Autophagie-Fasten. Eine Anleitung wie es unser Leben schöner und länger macht, wie es Körper, Geist und Seele erleichtert, wie es uns mit uns selbst ins Reine bringt.