Ernährung
Protein: Deine kraftvolle Basis
Tierische, pflanzliche oder lieber gar keine Eiweiße konsumieren? Diese Fakten können dir bei deiner Entscheidung helfen.
Redaktion
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Erholung
Was wir von Bäumen über das Leben lernen können
Niemand muss in den Himmel wachsen, um über sich hinauszugehen, in Fülle zu leben hat nichts mit Luxus zu tun. Das weiß keiner besser als Holzexperte Erwin Thoma – und die Bäume, die ihm täglich das Leben lernen.
Erholung
Eine Liebeserklärung ans Lesen
„Wer das Leben bestehen und das Glück spüren will, braucht Bücher.“ Literaturkritiker und Autor Rainer Moritz („Überlebensbibliothek – Bücher für alle Lebenslagen“) spricht uns aus der Seele.
Podcast
Was nimmt man mit auf eine einsame Insel? Podcast #12 mit Weltenbummlerin Waltraud Hable
Die emsig reisende Journalistin verrät im Gespräch mit Podcast-Host Holger Potye, was sie bei ihrem Robinson-Crusoe-Abenteuer gelernt hat.
Ernährung
Das passiert in deinem Körper, wenn du Haferflocken isst
Die Marmeladensemmel zum Frühstück sollten wir viel öfter gegen Müsli mit Haferflocken austauschen. Denn es ist beinahe unglaublich, was die kleinen Flocken alles können!
Bewegung
Sara Ticha: Yoga für gute Laune – Teil 1
Regelmäßige Bewegung tut uns gut, beansprucht auf gesunde Art und Weise unsere Muskulatur und stärkt zudem unser Immunsystem. Das ist gerade in der kalten Jahreszeit besonders wichtig. Weiterer positiver Effekt: Bewegung sorgt für gute Laune.
Ernährung
Leucin und seine Wirkung auf unsere Energie
Leucin gehört zu den ketogenen Aminosäuren und hilft uns unseren Stress im Zaum zu halten. Was es noch alles kann, steht im carpe diem-Aminosäurenlexikon.
Ernährung
Rezept für Matcha Latte mit Hafermilch
Dieser cremige Matcha Latte ist eine wunderbare Alternative zum klassischen Milchkaffee und sorgt unserer Erfahrung nach für einen sanften, aber trotzdem langanhaltenden Energieschub.
Ernährung
Wirkung von Bärlauch: Wie setze ich ihn ein?
Die heilende Wirkung des würzigen Waldknoblauchs schätzten bereits unsere Vorfahren in der Antike und im Mittelalter. Aber: Worauf muss man beim Sammeln überhaupt achten, und wie macht man ihn haltbar?
Erholung
Wie Schlaf dir dabei hilft, gesund zu bleiben
Schlaf ist nicht nur sein Hobby, sondern seine Profession. Wir haben mit dem Salzburger Universitätsprofessor Dr. Manuel Schabus über guten Schlummer und seine Bedeutung für Geist und Körper gesprochen.
Bewegung
Laufen: Im Kalorienverbrauch liegt die Kraft
Beim Joggen ans Essen denken? Ja klar! Aber nicht, um währenddessen zu snacken, sondern damit die optimale Ernährung vor und nach dem Laufen den Kalorienverbrauch anzukurbelt.
Ernährung
Den Regenbogen essen: 4 Rezepte zum Basenfasten nach Farben
Je bunter, desto besser. So bringst du Farbe in dein Essen und unterstützt deinen Körper dabei, gesund zu bleiben.