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Die Südsteiermark ist bekannt für ihre ausgezeichneten Weine und Gastfreundschaft. Vor allem im Winter kann man hier auch eines finden: Ruhe. Wie Ruhe auf uns wirkt und wie facettenreich Ruhe sein kann, haben wir uns näher angesehen.
Erholsamer Schlaf ist essenziell für einen gesunden Körper und Geist – trotzdem ist er für dich Mangelware? Der holländische Schlafexperte Floris Wouterson verrät, mit welchen Maßnahmen du deine Schlafprobleme in den Griff bekommen kannst.
Wenn von Fasten und Enthaltsamkeit gesprochen wird, geht es meistens ums Essen. Doch um in der heutigen Zeit mental fit zu bleiben, ist es auch wichtig, wie viele und welche Informationen wir aufnehmen. Warum sich eine Smartphone-Diät bezahlt macht.
Apfelessig und Kombucha für die Hautpflege? Ja, unbedingt. Die beiden Fermentations-Helden sind wahre Alleskönner in Sachen Schönheit. Plus: Eine Expertin verrät, wie du deinen eigenen Kombucha und Kombucha-Essig ansetzt.
Verpuppt wie eine Raupe am Weg ins Schmetterlings-Dasein: Was passiert bei einem Schrothwickel?
Nein, sie hat weder mit der Schrotflinte zu tun, noch mit "Schrot und Korn" – und mit dem Schrottplatz auch nicht. Wir haben uns angesehen, woher die 4-Säulen-Kur kommt und wie sie funktioniert.
Besser einschlafen und ausgeruhter aufwachen mit dem carpe diem-Schlafkurs.
Wir richten unser gesamtes Leben nach Tag und Nacht aus – nach Licht und Dunkelheit. Wenn wir unseren Körper unterstützen wollen, ist es wichtig den Zusammenhang von gutem Schlaf und Licht zu kennen.
Dein Körper ist wie ein Uhrwerk und liebt Gewohnheiten. Ein regelmäßiger Schlafrhythmus kann die Qualität deines Schlafs stark verbessern. Wieso fragst du dich? Diese und weitere Fragen klären wir heute mit Vital-Coach Dr. Bardia Monshi.
Ha… ha… hatschi! Der Frühling bringt nicht nur Herzklopfen und Sonnenstrahlen; für Allergiker kann er zum Spießrutenlauf werden. Was jetzt hilft.
Meetings mit Afterwork-Sundowner am Strand? Die Sehnsucht nach Urlaub hat derzeit Hochsaison. Dabei lässt sich das Angenehme doch so einfach mit dem Geschäftlichen verbinden.
Die Affen im Kopf – das sind unsere vielen Gedanken und Überlegungen. Bringen wir sie zur Ruhe.