In unserer Gute-Nacht-Geschichte für Erwachsene nimmt uns diesmal Gerhard Kummer mit auf eine kleine Reise durch große Gefühle und asiatische Philosophie.
Kopfschmerzen, Verspannungen oder schlaflose Nächte? Höchste Zeit für eine Fußreflexzonenmassage. Die ganzheitliche Heilmethode gilt als besonders sanft – und dies bei verblüffender Wirkung.
Die Ayurveda-Massage wirkt wohltuend auf Körper, Geist und Seele. Außerdem lässt sie sich wunderbar in Eigenregie durchführen. Was du dazu brauchst? Ruhe und ein klein wenig Fingerspitzengefühl.
Möchtest du wie ein Blatt im Wind herumgewirbelt werden oder wie ein Berg im Leben stehen? Mit dieser angeleiteten Meditation lernst du, Stabilität als innere Haltung zu manifestieren.
Müde Füße nach einem stressigen Tag? Gönne ihnen eine Extraportion Aufmerksamkeit und belohne sie mit einer Pediküre zu Hause. Dabei kannst du auch Hornhaut leicht selbst entfernen.