Schau auf deine Herzgesundheit und hol dir den 10-Punkte-Plan
Dein Herz schlägt unermüdlich – doch es gibt Risikofaktoren, die dem wichtigsten Muskel in deinem Körper schaden können. Worauf es ankommt und welche Werte du kennen solltest, weiß Kardiologin Dr. Catharina Hamm. Mit 10-Punkte-Plan zum Herunterladen!
Foto: Pauline Wernig/Red Bull Media House Publishing
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Was brauchst du für ein langes, gutes Leben? Natürlich, ein gesundes Herz. Und du kannst es Schlag für Schlag dabei unterstützen und deine Lebenserwartung so entscheidend steigern. Dabei kommt es u.a. auf die richtige Ernährung und ausreichend Bewegung an, zu vermeiden sind anhaltender psychischer Stress und Übergewicht. Hast du diese Risikofaktoren im Griff, hast du deine Herzgesundheit zu einem Großteil selbst in der Hand.
Außerdem: Welche Cholesterinwerte sind entscheidend? Was sagt dein Blutdruck aus, wie steigert Sport deine Herzfitness, wann entsteht Diabetes und warum haben Schwangerschaft und Menopause eine so große Wirkung auf das etwa faustgroße überlebenswichtige Organ?
