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Waltraud Hable

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Was Yoga kann und was nicht

Yoga funktioniert nicht wie eine Kopfschmerztablette, weiß Patrick Broome, Psychologe, Buchautor und einer der bekanntesten deutschen Yogalehrer. Warum? Das hat er uns im Interview erzählt

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Yoga-Begriffe von A bis Z

Manchmal verstehst du beim Yoga nur „Bahnhof“…bzw. Sanskrit, die altindische Sprache? Dann hilft dieses Yoga-Lexikon, das nebenbei auch erklärt, was es mit „Namaste“ und „Om Shanti“ auf sich hat.

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Was ist Yoga eigentlich genau?

Warum Yoga seit 5.000 Jahren Menschen dazu bringt, sich komisch zu verrenken? Weil’s eben um mehr als nur darum geht, die Gelenke geschmeidig zu halten. Sie heilt, sie beruhigt und hilft, innere Balance zu finden.

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Was bringt Progressive Muskelentspannung?

Gestresst? Nervös? Angespannt? Dann kann PMR – die Progressive Muskelrelaxation nach Edmund Jacobson – helfen. Das Beste daran: Die Methode ist kinderleicht zu lernen, es braucht nur 10 Minuten pro Tag.

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Samba – ein Tanz aufs Leben

Reiseautorin Waltraud Hable macht beim legendären Karneval in Rio de Janeiro mit. In einem Kostüm, das mehr Hintern zeigt, als ihr lieb ist. Aber es geht nicht um Nacktheit, sondern darum, dass Samba ein Türöffner ins Reich der Emotionen ist.