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Waltraud Hable

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Ernährung

Isst du das richtige Frühstück?

Jeder Mensch ist anders. Deshalb gibt es auch kein perfektes Frühstück – zumindest kein allgemeingültiges. Expertin auf diesem Gebiet und Ernährungswissenschaftlerin Dr. Claudia Nichterl verrät, wie man herausfindet, was einem wirklich guttut.

Was ist Osteopathie
Erholung

Was ist Osteopathie?

Heilen mit den Händen: Mit Osteopathie soll nicht nur der Bewegungsapparat, sondern auch die Organe, die Nerven und der Mensch als Ganzes wieder ins Gleichgewicht gebracht werden.

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Erholung

Was bringt Progressive Muskelentspannung?

Gestresst? Nervös? Angespannt? Dann kann PMR – die Progressive Muskelrelaxation nach Edmund Jacobson – helfen. Das Beste daran: Die Methode ist kinderleicht zu lernen, es braucht nur 10 Minuten pro Tag.

Challenge

"Immunsystem stärken" – Tag 6: Iss dich fit!

Zu Beginn dieser Woche haben wir gelernt, dass unser Immunsystem zu einem großen Teil im Darm sitzt und wir es deshalb vor allem durch eine ausgewogene Ernährung unterstützen können. Welche Lebensmittel sollten wir berücksichtigen?