Erholung
Slow Travelling: 6 einfache Reise-Tipps
Slow Travel heißt: auch die kleinen Dinge zu beherzigen, macht einen Unterschied. So werden deine Reiseabenteuer ökologisch und sozial verträglicher.
Waltraud Hable
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Bewusstsein
Wohngemeinschaft: 8 einfache Regeln für ein geordnetes Zusammenleben
Eines vorweg: Lachen hilft. Genauso wie das Wissen: Der Staubsauger kann warten, das Leben nicht. Und doch braucht das Zusammenleben klare Regeln.
Bewusstsein
Ode an die Hitze
„Das Leben fühlt sich wunderbar leicht an, und alle sind irgendwie netter zueinander.“ Unsere Liebeserklärung an die heißesten Tage des Jahres.
Ernährung
Kurz und knackig: Alles über Spargel
Spargel hat nur zwei Monate im Jahr Saison: Ab Mitte April bis 24. Juni. Wir haben das wichtigste Spargelwissen für dich im Überblick.
Ernährung
Darum sind Beeren Superfood
Endlich! Die Sonne hat Himbeeren, Erdbeeren, Heidelbeeren, Brombeeren und Ribiseln wieder wachgeküsst – und wir genießen die süßsauren Gesundheitswunder.
Bewegung
Yoga-Basics mit Sara Ticha: So gelingt die tiefe Hocke
Mit nur einer Übung die Hüfte dehnen, die Beine stärken sowie die Balance trainieren? Die tiefe Hocke – im Yoga Malasana genannt – schafft das alles.
Ernährung
Frühlingssalat mit Spargel und Rhabarber
Rhabarber, Spargel und grünes Blattgemüse: ein unschlagbares Trio der Aprilküche.
Ernährung
Flammkuchen mit Spargel und getrockneten Tomaten
Flammkuchen kann man ja mit so allerhand Zutaten belegen – wir haben uns für das beliebte Frühlingsgemüse entschieden und finden, dass es auch optisch eindeutig etwas her macht.
Ernährung
Würziges Spargel-Shakshuka
Spargel mal orientalisch? Wir sagen eindeutig: Ja! Ob man dabei weißen oder grünen verwendet, bleibt dabei ganz dem eigenen Geschmack überlassen.
Ernährung
Isst du das richtige Frühstück?
Jeder Mensch ist anders. Deshalb gibt es auch kein perfektes Frühstück – zumindest kein allgemeingültiges. Expertin auf diesem Gebiet und Ernährungswissenschaftlerin Dr. Claudia Nichterl verrät, wie man herausfindet, was einem wirklich guttut.
Nicht zuzuweisen
Mikrobiom – Die stillen Darmbewohner mit dem großen Einfluss
Es ist immer gut, seine Mitbewohner (Mikrobiom) zu kennen. Nicht dass man sie womöglich unbewusst verärgert und der Körper plötzlich zwickt und zwackt.
Challenge
„Tanz dich frei“ – Tag 4: So weckst du mit Tanz deine Emotionen
Stress weg tanzen. Mehr Sinnlichkeit zulassen. Die eigenen Ecken und Kanten ausleben. Der Wiener Tanztherapeut Alfred Koch verrät, wie Tanzen dir einen besseren Zugang zu deiner Gefühlswelt verschaffen kann.