In Partnerschaft mit

Waltraud Hable

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Challenge

Tag 6: Iss dich fit!

Zu Beginn dieser Woche haben wir gelernt, dass unser Immunsystem zu einem großen Teil im Darm sitzt und wir es deshalb vor allem durch eine ausgewogene Ernährung unterstützen können. Welche Lebensmittel sollten wir berücksichtigen?

Kaffebohnen sortieren, Äthiopien, Waltrauds Reise
Bewusstsein

Zu Besuch bei Kaffeebauern in Äthiopien

Im äthiopischen Hochland lernt Waltraud Hable von einer Bauernfamilie, was es für guten Kaffee braucht. Eine Reise, die sie durch die Träume eines ganzen Dorfes und ein paar Fettnäpfchen führt. Aber vor allem bringt sie aus Ostafrika ein neues Verständnis für Gastfreundschaft mit.

Gesundheit, Lymphdrainage, Frau, Kopfmassage
Erholung

Was passiert bei einer Lymphdrainage?

„Geh doch mal zur Lymphdrainage“, hört man oft, wenn etwa die Beine angeschwollen sind oder sich im Körper Flüssigkeit zu stauen scheint. Wir verraten, wie diese vor sich geht, was es bringt und wie viel die Spezialmassage kostet.

Lebensmittel, gesundes Immunsystem
Ernährung

Das schmeckt deinem Immunsystem!

Unser Immunsystem ist wie ein Schutzengel. Es setzt alles daran, uns gesund zu halten und vor Eindringlingen zu bewahren. Wir haben bei einer Expertin nachgefragt, wie wir es dabei unterstützen können.