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Waltraud Hable

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Erdbeeren, Brombeeren, Ribisel, Himbeeren, Efeu
Ernährung

Darum sind Beeren Superfood

Endlich! Die Sonne hat Himbeeren, Erdbeeren, Heidelbeeren, Brombeeren und Ribiseln wieder wachgeküsst – und wir genießen die süßsauren Gesundheitswunder.

Spargel, Shakshuka, Spiegelei, Pfanne, Paprika, grüner Spargel, Petersilie, Tomatensauce
Ernährung

Würziges Spargel-Shakshuka

Spargel mal orientalisch? Wir sagen eindeutig: Ja! Ob man dabei weißen oder grünen verwendet, bleibt dabei ganz dem eigenen Geschmack überlassen.

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Ernährung

Isst du das richtige Frühstück?

Jeder Mensch ist anders. Deshalb gibt es auch kein perfektes Frühstück – zumindest kein allgemeingültiges. Expertin auf diesem Gebiet und Ernährungswissenschaftlerin Dr. Claudia Nichterl verrät, wie man herausfindet, was einem wirklich guttut.

Was ist Osteopathie
Erholung

Was ist Osteopathie?

Heilen mit den Händen: Mit Osteopathie soll nicht nur der Bewegungsapparat, sondern auch die Organe, die Nerven und der Mensch als Ganzes wieder ins Gleichgewicht gebracht werden.

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Erholung

Was bringt Progressive Muskelentspannung?

Gestresst? Nervös? Angespannt? Dann kann PMR – die Progressive Muskelrelaxation nach Edmund Jacobson – helfen. Das Beste daran: Die Methode ist kinderleicht zu lernen, es braucht nur 10 Minuten pro Tag.