Laden...
Sie begleitet uns in jeder Sekunde des Lebens, vom Anfang bis zum Ende. Doch was wissen wir eigentlich über unsere Atmung – außer dass sie (hoffentlich) automatisch funktioniert? Lassen wir sie einfach selbst erzählen.
Auf der Sonnenliege am Pool relaxen. Klingt traumhaft? Ja, aber Erholung ist das deshalb nicht automatisch. Wie wir Energie tanken, ist höchst individuell. So findest du heraus, was du brauchst – und wie das auch mit Kind und Kegel klappt.
Wer gezielt trainiert und dabei klug isst, unterstützt damit den Muskelaufbau. Wir haben uns angesehen, wie Messer, Gabel und Langhantel zusammenpassen.
Willkommen in Darm-Stadt – da ist ganz schön was los in uns drin. Denn Mikroben sind an allen lebenswichtigen Prozessen im Körper beteiligt.
Kennst du die Blue Zones? Darunter versteht man fünf Regionen in der Welt, in denen auffällig viele Menschen hundert Jahre oder älter werden. Wir gehen auf kulinarische Spurensuche in Sachen Langlebigkeit.
Wieso hat mein Körper eine Landkarte und wie kann sie mir helfen, meine Emotionen besser zu lesen? Ein Lifehack, der uns mehr Hochs beschert und bei Tiefs schneller wieder aufstehen lässt.
Lust auf Laufen, aber keine Ahnung, wie du beginnen sollst? Dieser 8-Wochen-Plan bringt Laufanfänger Schritt für Schritt ins Rennen – ohne Druck, ohne komplizierte Technik oder fixe Vorgaben.
Wer lange gut leben will, braucht gesunde Zellen. Doch dort sammelt sich über die Jahre oft einiges an Müll an. Wie man diesen Zellschrott wieder loswird? Wir haben beim Experten nachgefragt.
Heißhunger, Stimmungstiefs, schlechte Haut? Auslöser dafür ist oft der Blutzuckerspiegel, der unbemerkt mit uns Achterbahn fährt. Die französische Biochemikerin Jessie Inchauspé verrät überraschend einfache Tricks, die den Glukose- Level stabil halten. Das Beste: Zucker ist nicht verboten, oft reicht’s schon, die Reihenfolge beim Essen zu ändern.
Du fühlst dich deinem Heißhunger auf Süßes machtlos ausgeliefert? Hier sind vier erprobte Tipps der "Glucose Goddess" Jessie Inchauspé, um dem Verführer Zucker besser die Stirn zu bieten.
Die Mittelmeerinsel Ikaria gehört zu jenen Regionen der Welt, deren Bewohner besonders alt werden. Von dort stammt auch diese leicht bekömmliche, aber trotzdem sättigende Suppe mit reichlich Gemüse und Olivenöl.
Das Mikrobiom ist eine Gemeinschaft von Mikroorganismen, die bis zu 1,5 Kilo wiegt und nicht nur unsere Verdauung lenkt. Du willst mehr wissen? Wir haben alles gesammelt, was es über unsere stillen, mächtigen Mitbewohner zu wissen gibt.