Challenge
carpe diem-Challenge: Frauengesundheit
Passend zu unserem aktuellen Themenschwerpunkt, steht auch unsere nächste Challenge ganz im Zeichen der Frauengesundheit.
Frauengesundheit
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Podcast
Zyklus-Mentorin Sandra Langschwert: Was Hormone mit deinem Essen zu tun haben
Futtern für den Zyklus: In dieser Episode gehen wir dem Wechselspiel aus Ernährung und Wohlbefinden während des weiblichen Zyklus auf dem Grund.
Bewegung
Zyklusyoga mit Sara Ticha für die Menstruationsphase
Du hast gerade deine Periode, möchtest aber nicht auf Bewegung verzichten? Sara Ticha hat exklusiv für carpe diem einen Yoga-Flow entwickelt, der ideal auf deine körperlichen Belastungsfähigkeit in dieser Zyklusphase abgestimmt ist.
Bewusstsein
Operation Gesundheit: Einmal Vorsorge mit alles!
Autorin Maria Dorner (44) hat Vorsorgeuntersuchungen lange Zeit eher stiefmütterlich behandelt. Für unseren Themenschwerpunkt Frauengesundheit bereitet sie diesem Zustand ein Ende und lässt sich im wahrsten Sinne von Kopf bis Fuß abklopfen. Ein Selbstversuch in zwei Teilen.
Bewusstsein
8 spannende Fakten über die Menstruation
Die weibliche Menstruation steckt für viele voller Geheimnisse. Höchste Zeit für Aufklärung: Hier kommen Fakten, die für Aha-Momente sorgen.
Bewusstsein
Regelschmerzen: Was wirklich hilft
Mönchspfeffer, Wärmflasche, Sex. Diese 10 Tipps helfen bei akuten Regelschmerzen.
Bewegung
Joggen nach der Schwangerschaft? Das solltest du beachten
Wie geht es nach der Niederkunft weiter mit dem Sport? Wir haben Expertinnen dazu befragt.
Bewusstsein
Wechselbeschwerden mit Ayurveda lindern
Die Wechselbeschwerden, wie Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Magen-Darm-Beschwerden oder Schlafstörungen können jede Frau treffen. Ayurveda hat dafür ein paar Tipps das Dosha wieder in Einklang zu bringen.
Ernährung
Die richtige Ernährung in den Wechseljahren
Während der Wechseljahre macht der weibliche Körper einiges mit. Doch eine bewusste Ernährung kann die Hormone wieder in Balance bringen.
Bewusstsein
Was ist Endometriose?
Wenn Regelschmerzen zur Qual werden, handelt es sich möglicherweise um Endometriose. Eine Gynäkologin erklärt was es mit dem Leiden auf sich hat.
Bewusstsein
5 Fakten, warum es Gendermedizin braucht
Wusstest du, dass Männer- und Frauenherzen in einem unterschiedlichen Takt schlagen? Wir zeigen 5 verblüffende Unterschiede, die erklären, warum geschlechtersensible Medizin wichtig ist und Leben retten kann.
Challenge
Mental Load – so reduzierst du den unsichtbaren Stress
„Mental Load“ bezeichnet den unsichtbaren Stress, der oft mit Job, Haushalt und Familie kommt: Man kann nicht abschalten, weil man für alle mitdenken und mitorganisieren muss. Wir zeigen, welche 6 Strategien gegen endlose To-do-Listen im Kopf helfen.