Bewegung
Zyklusyoga mit Sara Ticha für die Lutealphase
Sara Ticha hat exklusiv für carpe diem einen Yoga-Flow entwickelt, der ideal auf deine körperliche Belastungsfähigkeit in dieser Zyklusphase abgestimmt ist.
Frauengesundheit
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Kichererbsen-Masala Bowl
Diese köstliche Bowl von Ernährungsmedizinerin Dr. Luisa Werner – auf Instagram besser bekannt als „dr.med.lotte“ –, deckt mit ihren wertvollen Zutaten hervorragend den Nährstoffbedarf in der Menopause.
Bewegung
Zyklusyoga mit Sara Ticha für die Follikelphase
Sara Ticha hat exklusiv für carpe diem einen Yoga-Flow entwickelt, der ideal auf deine körperliche Belastungsfähigkeit in dieser Zyklusphase abgestimmt ist.
Bewegung
Zyklusyoga mit Sara Ticha für die Ovulationsphase
Sara Ticha hat exklusiv für carpe diem einen Yoga-Flow entwickelt, der ideal auf deine körperliche Belastungsfähigkeit in dieser Zyklusphase abgestimmt ist.
Prävention
HPV-Test und Brustgesundheit: So geht Vorsorge für Frauen ab 40 (Teil 2)
In Teil 2 ihres Selbstversuchs zum Themenschwerpunkt Frauengesundheit erlebt Autorin Maria Dorner (44) endlich ihr erstes Mal – bei der Mammografie. Und: Eine Gynäkologin weist ihr den Weg durch den Dschungel der Befunde.
Bewusstsein
Vorsorge: So tastest du deine Brust richtig ab
Jedes Jahr erkranken in Österreich 5.600 Frauen am sogenannten Mammakarzinom. Der Selbstcheck ist vor allem deshalb wichtig, weil Heilungschancen umso größer sind, je früher der Brustkrebs entdeckt wird.
Ernährung
Die richtige Ernährung in den Wechseljahren
Während der Wechseljahre macht der weibliche Körper einiges mit. Doch eine bewusste Ernährung kann die Hormone wieder in Balance bringen.
Podcast
Zyklus-Mentorin Sandra Langschwert: Was Hormone mit deinem Essen zu tun haben
Futtern für den Zyklus: In dieser Episode gehen wir dem Wechselspiel aus Ernährung und Wohlbefinden während des weiblichen Zyklus auf dem Grund.
Bewegung
Zyklusyoga mit Sara Ticha für die Menstruationsphase
Du hast gerade deine Periode, möchtest aber nicht auf Bewegung verzichten? Sara Ticha hat exklusiv für carpe diem einen Yoga-Flow entwickelt, der ideal auf deine körperlichen Belastungsfähigkeit in dieser Zyklusphase abgestimmt ist.
Prävention
Operation Gesundheit: Einmal Vorsorge mit alles! (Teil 1)
Autorin Maria Dorner (44) hat Vorsorgeuntersuchungen lange Zeit eher stiefmütterlich behandelt. Für carpe diem bereitet sie diesem Zustand ein Ende und lässt sich im wahrsten Sinne von Kopf bis Fuß abklopfen. Ein Selbstversuch in zwei Teilen.
Bewusstsein
8 spannende Fakten über die Menstruation
Die weibliche Menstruation steckt für viele voller Geheimnisse. Höchste Zeit für Aufklärung: Hier kommen Fakten, die für Aha-Momente sorgen.
Erholung
Regelschmerzen: Was wirklich hilft
Mönchspfeffer, Wärmflasche, Sex. Diese 10 Tipps helfen bei akuten Regelschmerzen.