Mikrobiom-Experte Dr. David Hauer: Was der Darm unserem Hirn flüstert
Diese Folge geht garantiert durch den Magen, denn wir unternehmen eine Reise in unseren Verdauungstrakt. Ziel: Wir finden heraus, wie wir unseren Darm besser verstehen, und in der Folge auch stärken können.
Foto Credit: David Hauer
Über diese Episode - #245
Hinweis: Diese Podcastfolge kam mit freundlicher Unterstützung von Mavie zustande. Unser heutiger Gast ist MavieMe-Arzt Dr. David Hauer.
In unserem Körper lebt eine eigene kleine Stadt. Im Mikrobiom tummelt sich eine bunte Gemeinschaft aus Milliarden von Bakterien, Viren und Pilzen. Klingt vielleicht ekelig, ist aber auf jeden Fall überlebenswichtig. Denn diese Mikroorganismen sind entscheidend für unsere Gesundheit. Sie beeinflussen unsere Verdauung, Immunabwehr und Stimmung.
Ein Mikrobiom, das aus der Balance gerät, kann uns krank machen. Deshalb spricht Host Niki Löwenstein in dieser Folge mit dem Experten Dr. David Hauer über die Funktion und Bedeutung des Mikrobioms und holt sich wertvolles Wissen in puncto „gesunde Bakterienflora“.
In dieser Folge finden wir heraus, dass das Mikrobiom mehr Einfluss auf unser Leben hat, als wir denken. Panikattacken, beispielsweise, können ihren Ursprung im Darm haben.
Wie können wir unsere Mikroflora im Alltag positiv beeinflussen?
Unser Experte erklärt, wie wir durch bewusste Ernährung und Lebensstil ein ausgeglichenes Mikrobiom fördern können. Wichtig dafür – die richtigen Lebensmittel, Bewegung und Schlaf. Wir sprechen außerdem über Auswirkungen von Antibiotika, positive Effekte von Sandkisten und Prävention als beste Medizin. Kurz: mit dieser Episode machst du deine Flora fitter.
Ein Gespräch über das kraftvolle Werkzeug Empathie, das Verständnis und Zusammenhalt gedeihen lassen kann.
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Was wir aus dieser Episode mitnehmen:
· Was es mit Stuhltransplantationen auf sich hat
· Unser Mikrobiom entwickelt sich schon bei unserer Geburt
· Warum Mikroorganismen bei Blutvergiftung eine wichtige Rolle spielen
· Warum unsere Mikroorganismen Sauerkraut, Spargel und Joghurt lieben
· Pilze im Mikrobiom können Lust auf Süßes auslösen
· Hotline – warum Darm und Gehirn ständig kommunizieren
Viel Vergnügen mit dem Podcast!
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Show Notes:
Dieser Podcast entstand in Kooperation mit Mavie, deinem Gesundheitsbegleiter.
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Das Mikrobiom ist sehr anpassungsfähig: Fettpölsterchen sammeln sich teilweise über Jahre hinweg an, unsere Mikroorganismen reagieren bereits nach Stunden auf Veränderungen.
Dr. David Hauer, Arzt
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