Achtsamkeits-Coach Nicole Hobiger-Klimes: Wie du Ruhe findest, wenn's laut wird
Diese Episode beschäftigt sich mit der Frage, wie Meditation deinen Alltag positiv verändern kann.

Foto Credit: privat
Über diese Episode - #301
Viel zu früh läutet der Wecker. Die Kinder zoffen sich. Der Supermarkt ist überfüllt. Und während du an der Kassa wartest, surrt dein Handy – Nachricht von der Chefin. Der Alltag kann uns ganz schön aus der Bahn werfen. Umso wichtiger ist es, Wege zu finden, wie wir im Stress wieder zu uns selbst finden können.
Host Niki Löwenstein spricht in dieser Folge mit Nicole Hobiger-Klimes: Unternehmerin, Speakerin und Coach für Meditation & Achtsamkeit. Sie zeigt auf, warum uns Meditieren Kraft schenken kann und wie wir zu einer Meditationspraxis für den Alltag finden.

SuperCycle-Gründerinnen Rhana Loudon & Olivia „Lilli“ Hromatka: Wie du durch Bewegung zur Entspannung findest (und Freunde gewinnst)
In dieser Podcastfolge beschäftigen wir uns mit Bewegung, Female Leadership und Empowerment. Weiterlesen...
In dieser Folge sprechen wir über Nicoles ungewöhnlichen Weg zur Achtsamkeitsexpertin. Die 43-Jährige hat ihr Leben der Frage gewidmet, wie wir im Innen ruhig bleiben können, wenn es im Außen tobt. Auf diesem Weg hat sie auch immer wieder Selbstexperimente zur Weiterentwicklung angewandt. Sie war monatelang in Asien unterwegs, hat ein paar Tage in völliger Dunkelheit durchlebt und als Rangerin in Afrika gearbeitet. Heute begleitet sie in Wien Menschen auf ihrem Weg zu mehr Klarheit und innerer Balance.
Ihr Leben zeigt: Man kann gleichzeitig neugierig, getrieben und trotzdem ganz in seiner Mitte sein. Wir sprechen über die Kraft der Meditation, warum Stille für sie Wachstum bedeutet – und wie man auch an der Supermarktkasse, oder mitten im Familienstreit, einen Moment der Ruhe finden kann.

Mit Achtsamkeit Stress reduzieren – Podcast mit Meditationsforscherin
Die bekannte Neurowissenschaftlerin und Leiterin des Instituts für Achtsamkeit und Meditation in München Dr. Britta Hölzel verrät, wie wir durch einfache Übungen zu Ruhe und Balance finden. Weiterlesen...
Was wir außerdem aus dieser Episode mitnehmen:
Warum Meditation nicht immer still sein muss
Was in unserem Gehirn passiert, wenn wir regelmäßig meditieren
Was “kohärente Atmung” bedeutet und wie sie uns regulieren kann
Wie langes Ausatmen und die sogenannte “Lippenbremse” unser Nervensystem beruhigen
Was Meta-Achtsamkeit ist – und warum es ohne sie nicht geht
Viel Vergnügen mit dem Podcast!
Show Notes
Mehr zu Nicole Hobiger-Klimes erfährst du HIER.
Gratis Meditationen mit Nicole
carpe diem Meditation #13 „Mindful Circle - die Kraft der Stille"
Stille ist Wachstum und Klarheit. Stimmen aus dem Außen sind oft sehr laut. Meine eigene innere Stimme kann ich aber nur hören, wenn es leise wird
Nicole Hobiger-Klimes, Ausbilderin für Meditation & Achtsamkeit

Handysucht: Podcast #122 mit Digital-Detox-Expertin Monika Schmiderer
Wir sind im Schnitt sieben Stunden am Tag online – surfen, liken, shoppen. Der Terminplan ist voll. Die Einkaufstüten ebenso. Aber unser Herz ist dabei oft leer. Wie wir einen Weg aus der digitalen Überflutung finden, verrät uns die Tiroler Bestsellerautorin im Podcast. Weiterlesen...
Wenn euch dieser Podcast gefallen hat, dann schenkt uns doch 5 Sterne auf Apple Podcasts oder Spotify (in der Smartphone-App kannst du Sterne vergeben).
Übrigens: Wusstest du, dass du uns nicht nur Emails schreiben, sondern auch via WhatsApp mit uns Kontakt aufnehmen kannst?
So geht's:
Die carpe diem-Podcast-Nummer +43 664 88840236 in deinen Kontakten abspeichern.
WhatsApp öffnen und uns eine Text- oder Sprachnachricht schicken.
Wir freuen uns immer über Lob, Kritik, Anregungen, Themenideen und Vorschläge für Wunschgäste!