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BONUSFOLGE – Was Anna bewegt
Mehr als Medaillen: Anna Veith über Wege, sich neu zu erfinden.
Niki Löwenstein
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Ernährungswissenschaftlerin Marie-Luise Huber: So optimierst du deine Stoffwechselgesundheit!
In dieser Podcastfolge dreht sich alles um die Frage, wie wir unseren Stoffwechsel in Schwung bringen. Und welche besondere Rolle unsere unterschiedlichen Gewohnheiten dabei spielen.
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Molekularbiologe und Wissenschaftsinfluencer Martin Moder: Wie du Fakten von Fake News unterscheiden kannst
In dieser Podcastfolge sind wir Fake-News auf der Spur: Wie erkennt man sie? Wie geht man am besten damit um? Und wir klären ein für alle Mal die Frage: Macht Wissen sexy?
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Lebens- und Sozialberaterin Charlyne Hochreiter-Götz: So klappt Selbstfürsorge im Alltag
Das Thema dieser Podcastfolge ist „Selbstfürsorge – Selfcare“: Wir erfahren, wie man sich Freiräume schaffen kann, um körperlich und mental aufzutanken.
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Lebens- & Sozialberaterin Lydia Meidlinger: Wie du positiv mit deiner inneren kritischen Stimme umgehst
„Das schaffst du nie!“ Kennst du die kleine, fiese Stimme in deinem Kopf, die dir ständig einreden möchte, dass du nicht gut genug bist? In dieser Episode erfahren wir, wie wir mit innerer Kritik konstruktiv, und zu unserem Nutzen, umgehen lernen.
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Gynäkologin Dr. Birgit Bergmeister: Viva la vulva! Wir räumen mit Tabus auf
Diese Folge widmet sich dem weiblichen Geschlechtsorgan. Was braucht es, um gesund zu sein? Wie verändert sich die Vulva? Und welche Missverständnisse und Tabus gehören aus der Welt geschafft?
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BONUS – Ex-Biathletin und Alpinistin Laura Dahlmeier: Wie du mentale Höchstleistungen erreichst
In dieser Spezial-Episode spricht Host Niki Löwenstein mit der ehemaligen Biathletin und Alpinistin Laura Dahlmeier darüber, wie man mentale Herausforderungen meistert und sich auf entscheidende Momente vorbereitet.
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Mental-Coach Claudia Tureček: Wie wir Zufriedensein lernen können
Was ist Glück? Und warum fällt es vielen Menschen so schwer, es zu finden oder zu bemerken? In dieser Folge machen wir uns auf die Suche nach kleinen und großen Glücksmomenten im Alltag.
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Zyklus-Mentorin Sandra Langschwert: Was Hormone mit deinem Essen zu tun haben
Futtern für den Zyklus: In dieser Episode gehen wir dem Wechselspiel aus Ernährung und Wohlbefinden während des weiblichen Zyklus auf dem Grund.
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BONUS – Aromatherapieexpertin Anusati Thumm: Wie dein Schlaf erholsamer wird
Wusstest du, dass bestimmte Düfte uns helfen können, besser zu schlafen? In dieser Folge verraten wir, welche Aromen dich sanft ins Traumland schicken und einen guten Schlaf unterstützen.
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Sexologin & Moderatorin Sandra Spick: Let’s talk about Sex Positivity! Was steckt eigentlich hinter diesem Begriff?
Sexualität ist ein wichtiger Teil unseres Lebens und unserer Identität. In dieser Podcastfolge widmen wir uns dem Thema „Sex Positivity“ und schauen uns an, in welche Richtung sich unsere Gesellschaft entwickelt.
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Familien-Coaches Jeannine Mik & Sandra Teml-Wall: Was heutzutage gute Eltern ausmacht
Wutanfall an der Supermarkt-Kassa, knallende Türen in der Pubertät. Das Elterndasein birgt viele Herausforderungen. Wie schafft man es dabei, als Mutter, Vater oder auch Kind gelassen zu bleiben?