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Home Gym: Sport auf kleinstem Raum

Platzmangel ist nur eine Ausrede, weiß Sportprofi Werner Schwarz und verrät, wie die richtige Bewegung Körper und Geist gleichermaßen in Schwung bringt. Plus: Die besten Wohnzimmer-Workouts der UNIQA VitalCoaches zum Ausprobieren!

Inspiration

Mann und Frau wandern auf einem Weg durch den Thüringer Wald
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Thüringen: Auf ein Date mit der Natur

Thüringens Wälder und Flusslandschaften bieten noch echte Entschleunigung, fernab von überlaufenen Touristen-Hotspots. Ob beim Wandern, Waldbaden oder der Begegnung mit alten „Buckelapothekern“, diese traumhafte Landschaft lädt zum Kennenlernen ein.

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Ernährung

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Bewegung

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Bewegung

In 6 effektiven Schritten den Spagat lernen

Grazil wie eine Ballerina, eine Körperbeherrschung wie Chuck Norris: Sollte der Spagat auf deiner „Das wollte ich immer schon mal können!“-Liste stehen – mit dieser Anleitung kommst du deinem Ziel näher.

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Erholung

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Erholung

Die heilende Kraft der Kunst

Heil-Kunst: Erfahrungen in der Pflege. „Kunsterfahrungen – und allen voran die Musik – haben nicht nur Auswirkungen auf Atmung und Blutdruck.

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Erholung

6x Gehirnjogging für mehr Fokus und Kreativität

Unser Gehirn leistet täglich Großes für uns. Gib ihm doch etwas zurück und gönne ihm sechs Gehirnjogging-Übungen, die nicht nur unsere mentalen Batterien wieder aufladen, sondern auch unseren Fokus und unsere Kreativität trainieren.

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Bewusstsein

Festival der Lebensfreude beim Stanglwirt
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Festival der Lebensfreude

Lass dich von Bestseller-Autor Lars Amend, Astrologie-Profi Palina Rojinski, Tanz-Ikone Motsi Mabuse und vielen mehr zu noch mehr Lebensfreude inspirieren und hole dir vier Tage lang wertvolle Impulse für ein gutes und bewusstes Leben.

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Podcast

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