In dieser Ausgabe beschäftigen wir uns damit wie aus unserer Wohnung ein Zuhause wird, kochen mit proteinreichen Hülsenfrüchten, lernen Rollschuhtanzen und sind einfach mal ehrlich zu uns und allen anderen.
Wir wissen meistens genau, was uns guttut. Trotzdem fällt es uns oft schwer, den ersten Schritt zu setzen. Mit der carpe diem-Challenge helfen wir dir monatlich dabei. Jetzt auch als CHALLENGE+ mit exklusivem Begleit-Tagebuch für ein ganzes Jahr!
Sonne, Regen, Schnee und Eis – Radbegeisterte fahren das ganze Jahr über. Wie Pedalritterinnen und Pedalritter sicher durch die kalte Jahreszeit kommen.
Liana und Bernhard Sommer stellen aus der Milch ihrer Kühe feine Kreationen aus Naturjoghurt her und setzen sich als Alltagshelden für ein besseres Leben ein. Werde auch du zum Alltagshelden und gewinne eine Ladelösung von MOON inklusive Installation.
Unser Immunsystem schützt uns jeden Tag vor zahlreichen Bedrohungen. Wie funktioniert dieses faszinierende System in uns? Welche Mythen sind Quatsch? Und wie können wir die Wächter unseres Körpers positiv beeinflussen?
Über das menschliche Haar und die möglichen Gründe für Haarausfall weiß man heute zum Glück schon sehr viel. Dieses Wissen ist die Basis für einen erfolgversprechenden Umgang mit dem Thema, das viele Frauen, aber auch Männer, betrifft.
Draußen lockt die Bergwelt, drinnen die Gemütlichkeit: Das Haus Jausern in Saalbach mit seinen individuell gestalteten Zimmern und dem Ruhe- und Wellnessbereich ist eine Oase der Ruhe und Entspannung. Zeit, es sich richtig gutgehen zu lassen!
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Diese Rezepte mit Kastanien passen hervorragend in die herbstliche Zeit, wenn man sie frisch zu kaufen bekommt.
Rundum gut: Die Edelkastanie hat es wahrlich in sich! Fünf Fakten und Rezepte zum herzförmigen Superfood.
Würde alles stimmen, was man dem Granatapfel nachsagt, müsste man für „Superfood“ noch eine Steigerungsform erfinden.
Ob als Salat, im Wrap oder zum Schweinsbraten serviert – Rotkraut sorgt nicht nur für ein buntes Essen, es ist auch gesund.
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Anna Seitner weiß, wie‘s geht! Heute zeigt sie uns, wie du mit dem Bird-Dog sowohl deine Core- als auch Rückenmuskulatur stärkst. Inklusive Videoanleitung.
So wie Yoga – nur ohne Om? Zu langsam in der Bewegung? Etwas für biegsame Ballett-Bodys? Oder doch ein anspruchsvolles Training, bei dem gleich ganze Muskelgruppen aktiviert werden? Wir haben nachgebohrt.
Rollerskaten oder -dancen ist der ideale Sport für einen schönen Herbsttag. Wir haben uns einen richtigen Profi geschnappt und uns neben ein paar Tanz-Moves auch gleich erklären lassen, worauf man beim Schuhkauf achten sollte.
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Diese drei ätherischen Öle wirken keimhemmend und stärken das Immunsystem. Gleich ausprobieren!
Rund ein Drittel unseres Lebens verbringen wir schlafend. Bei so viel Übung müssten wir doch Schlaf-Virtuosen sein! Sind wir aber nicht: Mehr als 80 Prozent aller Berufstätigen klagen über Schlafstörungen. Schlaf-Experte Floris Wouterson erklärt warum.
Die wohltuende Wirkung der Infrarotlampe ist unbestritten – trotzdem ist sie nicht für alle Wehwehchen geeignet.
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Die Tage sind nun schon richtig kurz. Schon vor fünf Uhr nachmittags muss ich in meiner Praxis das Licht andrehen, da ich sonst meine Kundinnen nur mehr erahnen könnte.
Umarmungen machen glücklich, sie berühren die Seele und wirken sich positiv auf unsere Gesundheit aus.
Eines vorweg: Lachen hilft. Genauso wie das Wissen: Der Staubsauger kann warten, das Leben nicht.
Innere Ruhe finden, wenn ständig mehrere Dinge gleichzeitig erledigt wollen? Ist möglich, wir müssen nur kreativ werden.
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Unser Immunsystem schützt uns jeden Tag vor zahlreichen Bedrohungen. Wie funktioniert dieses faszinierende System in uns? Welche Mythen sind Quatsch? Und wie können wir die Wächter unseres Körpers positiv beeinflussen?
Warum Psychohygiene das Thema des 21. Jahrhunderts ist und wie wir gut mit der Informationsflut umzugehen lernen, die täglich auf uns einprasselt, erfahren wir in dieser Podcastfolge.
In dieser Episode dreht sich alles ums Essen. Welche Lebensmittel tun uns gut? Wie beeinflusst Ernährung unser Leben? Und wie stark verändern unsere Einkaufswagerl-Entscheidungen auch die Gesellschaft?
In der heutigen Folge dreht sich ausnahmsweise einmal alles um ein Fortbewegungsmittel. Es fährt 25 km/h, man kann 225 Kilo damit transportieren, und es darf auf Radwegen fahren. Ist es möglicherweise das ideale CO2-freie Gefährt für den Stadtverkehr?
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