Magazin
Wirf einen Blick in das aktuelle carpe diem
Wir finden unser perfektes Frühstück, erfahren warum Wassergymnastik so effektiv ist, kochen mit gesunden Bitterstoffen und wägen zwischen Powernap und Mittagsschlaf ab. Außerdem...
Challenge
Zeit, etwas Neues auszuprobieren: Mach mit bei der carpe diem-Challenge!
Wir wissen meistens genau, was uns guttut. Trotzdem fällt es uns oft schwer, den ersten Schritt zu setzen. Mit der carpe diem-Challenge helfen wir dir monatlich dabei. Jetzt auch als CHALLENGE+ mit exklusivem Begleit-Tagebuch für ein ganzes Jahr!
Podcast
Wie man beim Yoga ins Schweben gerät – Podcast mit Aerial-Yoga-Teacher Iris Rastl
Der neue Trend „Aerial Yoga“ lässt Yoginis in die Luft gehen. Lange Tücher, die von der Decke baumeln, bieten Schutz, Stabilität und Spaß für verschiedene Positionen. Wir testen das fliegende Ganzkörpertraining im Selbstversuch und sprechen über die luftigen Erfahrungen.
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Home Gym: Sport auf kleinstem Raum
Platzmangel ist nur eine Ausrede, weiß Sportprofi Werner Schwarz und verrät, wie die richtige Bewegung Körper und Geist gleichermaßen in Schwung bringt. Plus: Die besten Wohnzimmer-Workouts der UNIQA VitalCoaches zum Ausprobieren!
Inspiration
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Mein Yapadu Summit - der große Glücks-Gipfel
Der „Mein Yapadu Summit“ bietet von 15. bis 18. Juni in der Region St. Johann in Tirol viele Facetten des Glücks. Widme dich vier Tage lang deinem geistigen und körperlichen Wohlbefinden!
Ernährung
carpe diem-Retreat bei der WASNERIN: Basenfasten oder Was hilft, wenn uns das Leben Saures gibt?
Fünf Tage lang durften wir im Rahmen unseres Retreats bei der WASNERIN das ganzheitliche Konzept des Basenfastens ausprobieren. Hier gibt's unser Resümee.
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Thüringen: Auf ein Date mit der Natur
Thüringens Wälder und Flusslandschaften bieten noch echte Entschleunigung, fernab von überlaufenen Touristen-Hotspots. Ob beim Wandern, Waldbaden oder der Begegnung mit alten „Buckelapothekern“, diese traumhafte Landschaft lädt zum Kennenlernen ein.
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3x Haarpflege-Boxen von weDo/ Professional gewinnen
Die natürlichen Haarpflege-Produkte von weDo/ Professional sind nicht nur sanft zu Haut und Haar, vegan, tierversuchsfrei, sondern auch recyclebar. Wir verlosen drei Boxen für deine nachhaltige Haarpflege-Routine.
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Ernährung
Ernährung
Der Granatapfel und seine Superkräfte
Würde alles stimmen, was man dem Granatapfel nachsagt, müsste man für „Superfood“ noch eine Steigerungsform erfinden.
Ernährung
Frische Apfelringe mit Nüssen und Samen
Damit die Nüsse und Samen nicht von den Apfelringen bröseln, werden sie mit Erdnussbutter darauf dingfest positioniert.
Ernährung
Sushi-Cake-Pops mit Lachsforelle
Achtung: essbarer Party-Hit! Hier geht's gleich zum Rezept der Sushi-Cake-Pops!
Ernährung
Salatschiffchen mt Bulgur-Fülle und Granatapfel
Let's have a party! Die Salatschiffchen lassen sich schnell und einfach mit Bulgur füllen und stillen zwischendurch als Snack oder vegetarische Vorspeise den kleinen Hunger.
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Bewegung
Bewegung
Bhujangasana – So geht die Kobra
Die Kobra ist im Yoga ein Teil des Sonnengrußes. Auf Sanskrit wird sie Bhujangasana genannt. Wir zeigen dir, worauf du bei der Übung achten solltest.
Bewegung
In 6 effektiven Schritten den Spagat lernen
Grazil wie eine Ballerina, eine Körperbeherrschung wie Chuck Norris: Sollte der Spagat auf deiner „Das wollte ich immer schon mal können!“-Liste stehen – mit dieser Anleitung kommst du deinem Ziel näher.
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5 Tipps: Schritt für Schritt zum neuen Laufrhythmus
Aller Anfang ist schwer. Ist die erste Hürde aber einmal genommen und sitzen die Laufschuhe perfekt am Fuß, kommt alles in Fluss. Hauptsache du machst den ersten Schritt. Wir haben 5 Tipps am Start, wie es leichter gelingt.
Bewegung
carpe diem-Retreat bei der WASNERIN – Tag 3: Auf den Spuren des Glücks oder Warum die Natur unser größter Schatz ist
Nach der gestrigen Theorie, wollen wir an Tag drei unseres Retreats neue Glücksmomente schaffen. Und welcher Ort wäre dafür besser geeignet als die Natur? Gemeinsam mit Yogalehrerin Iris Rastl machen wir daher eine Glücksplatzwanderung im Ausseerland.
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Erholung
Erholung
Mach mal Pause: das 12 Punkte-Programm für mehr Ruhe
Claudia Hammonds Erhohlungsprogramm nimmt das Tempo raus und bringt mehr Entspannung rein.
Erholung
Kennst du das Dudenspiel?
Moment, du kennst das Dudenspiel nicht? Kein Problem. Alles, was du brauchst, ist ein Wörterbuch oder ein Lexikon.
Erholung
Die heilende Kraft der Kunst
Heil-Kunst: Erfahrungen in der Pflege. „Kunsterfahrungen – und allen voran die Musik – haben nicht nur Auswirkungen auf Atmung und Blutdruck.
Erholung
6x Gehirnjogging für mehr Fokus und Kreativität
Unser Gehirn leistet täglich Großes für uns. Gib ihm doch etwas zurück und gönne ihm sechs Gehirnjogging-Übungen, die nicht nur unsere mentalen Batterien wieder aufladen, sondern auch unseren Fokus und unsere Kreativität trainieren.
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Bewusstsein
Bewusstsein
Was macht eigentlich die Kunst mit uns?
Jeden Tag ein bisschen Kunst? Ja, unbedingt! Die neuen Eindrücke beflügeln nicht nur unser Fühlen und unser Denken, sie verbinden uns auch mit der Welt – und mit uns selbst.
Bewusstsein
DIY: Natürliche Lippenpflege mit Honig selber machen
Diese einfache Honig-Lippenpflege nährt nicht nur die zarte Lippenhaut, sie schützt auch wunderbar gegen Winterwetter und Heizungsluft.
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Festival der Lebensfreude
Lass dich von Bestseller-Autor Lars Amend, Astrologie-Profi Palina Rojinski, Tanz-Ikone Motsi Mabuse und vielen mehr zu noch mehr Lebensfreude inspirieren und hole dir vier Tage lang wertvolle Impulse für ein gutes und bewusstes Leben.
Bewusstsein
In 4 Schritten schlechte Angewohnheiten loswerden
Der beste Grund für eine Veränderung ist, dass es uns danach besser geht. Schwierig ist es trotzdem. Daniela Zeller weiß Rat, wie man schlechte Angewohnheiten loswerden kann.
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Podcast
Podcast
Ernährungsmedizinerin Dr. Simone Koch: 10 Ernährungsmythen am Prüfstand
In der heutigen Episode werden wir uns einige Ernährungsmythen vorknöpfen. Und zwar mit äußerst eloquenter und beflissener Schützenhilfe aus Berlin.
Podcast
#3 Lukas Nagl in „satt & selig: carpe diem-Kochgeschichten – der Podcast“
„satt & selig“ ist ein carpe diem-Podcast-Special, bei dem sich alles um gutes Essen, ein emotionales Rezept und eine tolle Köchin oder einen tollen Koch dreht.
Podcast
Wie man beim Yoga ins Schweben gerät – Podcast mit Aerial-Yoga-Teacher Iris Rastl
Der neue Trend „Aerial Yoga“ lässt Yoginis in die Luft gehen. Lange Tücher, die von der Decke baumeln, bieten Schutz, Stabilität und Spaß für verschiedene Positionen. Wir testen das fliegende Ganzkörpertraining im Selbstversuch und sprechen über die luftigen Erfahrungen.
Podcast
Guinness-Weltrekord-Ruderin Lisa Farthofer: Wie man sich vom polaren Eismeer nach Hawaii visualisiert
In der heutigen Episode bewegen wir uns in einem Ruderboot durchs ewige Eis und lernen, wie wir trotz ständiger Kälte und Nässe, kaum Schlaf und meterhohen Wellen zu innerer Ruhe finden.
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