Vitamine & Mineralstoffe

Wir wissen, wir brauchen sie für ein gesundes Leben. Aber wie viel wovon? Und warum eigentlich genau? Das verraten wir in unserem Vitamin-Lexikon.

Vitamin A, Lebensmittel

Vitamin A für gute Augen und eine gesunde Haut

Retinol oder Retinsäure, wie Vitamin A auch genannt wird, ist wichtig für unsere Sehkraft und die Regeneration der Haut. Worin ist es enthalten, und was geschieht, wenn wir zu viel oder zu wenig davon zu uns nehmen? Das verraten wir im carpe diem-Vitamin-Lexikon.
Vitamin B2, Käse

Vitamin B2: Lebensmittel, Mangel & Wirkung

Vitamin B2 oder auch Riboflavin genannt, gehört zu den wasserlöslichen Vitaminen und trägt Wichtiges für unsere Gesundheit bei. Woher man es bezieht und welche Wirkung es genau hat, das verraten wir im carpe diem-Vitamin-Lexikon.
Vitamin B1

Vitamin B1: Mangel, Symptome und Wirkung

Thiamin, das uns als Vitamin B1 bekannt ist, brauchen wir damit unser Energiestoffwechsel reibungslos funktieren kann. Wo es zu finden ist und was passiert, wenn wir zu viel oder zu wenig davon zu uns nehmen, verraten wir im carpe diem-Vitamin-Lexikon.

Vitamin B5, Fisch

Vitamin B5: Mangel, Symptome und Wirkung

Vitamin B5 gehört zur Geschwistergruppe der wasserlöslichen Vitamine und wird auch noch Pantothensäure genannt. Es ist besonders wichtig für unseren Hormon-Haushalt. Warum das so ist, erklären wir im carpe diem-Vitamin-Lexikon.

Mineralstoffe

Magnesium, Cashewkerne

Magnesium: Mangel, Wirkung, Lebensmittel & Symptome

Magnesium ist ein überaus wichtiger Mineralstoff in unserem Körper. Mehr als die Hälfte der Menschen leiden an einem Mangel. Wie du dem entgegen wirkst oder was bei einer Überdosierung passiert, kannst du im carpe diem-Mineralstoff-Lexikon nachlesen.

Funktionelle Zucker

Magazin-Cover
Abo

Entdecke dein
carpe diem
für zu Hause!

Hier bestellen