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Ständig kalt? So klappt das Aufwärmen!

Wenn es draußen kalt wird, können sich manche Menschen noch so dick anziehen, richtig warm wird ihnen nie. Warum manche Körper kälteempfindlicher sind als andere und wie man ihnen trotzdem richtig einheizen kann.

Empowerment

Sexual Empowerment, sexuelle Selbstermächtigung
Bewusstsein

Sexual Empowerment: Sex ohne Stress

Sex soll Spaß machen – aber oft steht uns der Kopf im Weg. Wie kann man lernen, die eigenen Wünsche besser auszuleben und Unsicherheiten und Hemmungen abzulegen? Sexualtherapeut Aleš Svoboda erklärt, wie du zu mehr Gelassenheit im Bett findest.

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Frauengesundheit

Illustration von Frau mit Lebensmitteln
Challenge

Ernährungs-Tipps für Frauen

Wusstest du, dass du in jeder Lebensphase andere Nährstoffe brauchst, um gesund und vital zu bleiben? Eine Ernährungstherapeutin erklärt, worauf es ankommt – egal ob du gerade mitten im Zyklus steckst, schwanger bist oder die Menopause erlebst.

Warum Gendermedizin wichtig ist
Challenge

Warum Gendermedizin so wichtig ist

Was du für deine Gesundheit wissen solltest: Bei manchen Notfällen weisen Frauen andere Symptome auf als Männer. Außerdem wirken Medikamente bei Frauen durch die Zyklushormone oft anders. Wir zeigen, warum es Gendermedizin braucht.

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Bewusstsein

Himmel, Sommer, rosa Blumen, Wabi Sabi, Meditation, Achtsamkeit, Zen-Buddhismus
Bewusstsein

Wabi Sabi: Zuhören mit den Augen

Jeder Ort, jeder Stein, jedes Stück Holz trägt die Geschichte seiner Entstehung in sich. Diese zu erkennen schenkt uns Zuversicht, Ruhe – und eine kleine Lektion in Sachen Zen-Buddhismus. Probier’s einmal aus.

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Ernährung

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Bewegung

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Erholung

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Podcast

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Natürlich Gsund

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