Magazin
Wirf einen Blick in das aktuelle carpe diem
In dieser Ausgabe kommen wir uns sehr nahe, lernen, wie man vergibt, kochen mit Schokolade und arbeiten an unserem Powerposing.
Podcast
Ski-Legende Anna Veith: Wie sie sich nach ihrer Profi-Karriere neu erfindet
Mehr als Medaillen: Anna Veith über Wege, sich neu zu erfinden und unser gemeinsames Projekt.
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Geschenktipps für Herz & Seele
Du bist auf der Suche nach ganz besonderen Geschenken? Dann bist du hier genau richtig! Mit unseren Geschenktipps kannst du dir oder deinen Lieblingsmenschen ganz leicht eine große Freude bereiten!
EVENT 2025
IMMUN POWER RETREAT by carpe diem (25.01.–28.01.2025)
Beim ersten carpe diem Retreat kümmern wir uns intensiv um unser persönliches Wohlbefinden. Freu dich auf aktivierende Yoga-Einheiten, inspirierende Workshops und ein ganzheitliches Wellbeing-Programm zur Stärkung des Immunsystems.
carpe diem x Anna Veith
Bewegung
Annas Workouts für jedes Fitnesslevel
Egal, ob du gerade erst mit dem Training beginnst oder schon etwas Erfahrung hast: Hier hat Anna sicher das passende Programm für dich. Zum Nachmachen für Zuhause und im Freien.
Bewegung
Annas Workouts für Fortgeschrittene
Du brauchst ein bisschen mehr Herausforderung? Dann versuch dich mal an Annas Power-Programm.
Bewegung
Annas Workouts für (Neu-) Mamas
Sanfte und aktivierende Übungen für Frauen, die nach der Geburt wieder fit werden möchten.
Bewusstsein
Annas Vodcasts
Mentale Gesundheit. Schlaf. Resilienz. Hormone. Anna zu Gast bei carpe diem Podcast-Host Niki Löwenstein und im Talk mit Expert:innen zu Themen, die ihr wichtig sind.
Happy Healthy January
Challenge
Happy Healthy January: Mach mit bei der großen carpe diem-Challenge!
Einen Monat lang schicken wir dir kleine Inspirationen und freundliche „Anstupser“, um aus deinem Jänner einen Ressourcen-Pool für ein glückliches und gesundes Jahr 2025 zu machen.
Bewusstsein
So hältst du Vorsätze wirklich durch
Den Neuanfang nützen, klare Ziele formulieren – und sie dann auch wirklich umsetzen? Ja, das geht. Die Profitricks von Gesundheitspsychologin Denise Salamon helfen dir dabei, den inneren Schweinehund zu zähmen.
Erholung
So stärkst du dein Immunsystem im Winter
Vor allem in der kalten Jahreszeit brauchen dein körpereigenes Schutzschild eine Extraportion an Unterstützung. Folgende Tipps können dir dabei helfen!
Challenge
Fünf TCM-Tipps für dein Immunsystem
Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) liefert viele wertvolle Ansätze für die Gesundheit – so lehrt sie uns etwa, mit unserer Ernährung unsere Abwehrkräfte zu stärken. Wie? Fünf Tipps, die du im Alltag einfach umsetzen kannst.
Lesen Sie alle Beiträge zum Thema Happy Healthy January
Empowerment
Bewusstsein
Selbstakzeptanz: Mach deine Schwächen zu deiner Superpower
Jeder kennt sie: Die innere Stimme, die uns einredet, wir seien nicht gut genug. Was da hilft? Mitgefühl für sich selbst und: Die Schwächen umarmen oder umwandeln. Wir zeigen, wie das gelingen kann.
Bewusstsein
Warum analoges Alleinsein so wichtig für uns ist
Dinge alleine zu unternehmen scheint bei Gen-Z seinen Reiz verloren zu haben. Inwiefern Digitalisierung und Corona etwas dafür können und wie sich das auf ihre Persönlichkeitsentwicklung auswirkt, erklärt uns eine Expertin für Evolutionspsychologie.
Bewusstsein
Empowerment-Interview: Selbstbestimmung beginnt im Kopf
Wie kann man ein selbstbestimmtes Leben führen, wenn der Alltag oft fremdbestimmt wirkt? Katharina Pommer, angewandte Psychologin und Autorin erklärt, wie man gesunde Grenzen zieht, ohne sich schuldig zu fühlen und innere Überzeugungen hinterfragt.
Bewusstsein
Sexual Empowerment: Sex ohne Stress
Sex soll Spaß machen – aber oft steht uns der Kopf im Weg. Wie kann man lernen, die eigenen Wünsche besser auszuleben und Unsicherheiten und Hemmungen abzulegen? Sexualtherapeut Aleš Svoboda erklärt, wie du zu mehr Gelassenheit im Bett findest.
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Frauengesundheit
Challenge
Ernährungs-Tipps für Frauen
Wusstest du, dass du in jeder Lebensphase andere Nährstoffe brauchst, um gesund und vital zu bleiben? Eine Ernährungstherapeutin erklärt, worauf es ankommt – egal ob du gerade mitten im Zyklus steckst, schwanger bist oder die Menopause erlebst.
Bewusstsein
HPV-Test und Brustgesundheit: So geht Vorsorge für Frauen ab 40 (Teil 2)
In Teil 2 ihres Selbstversuchs zum Themenschwerpunkt Frauengesundheit, erlebt Autorin Maria Dorner (44) endlich ihr erstes Mal – bei der Mammografie. Und: Eine Gynäkologin weist ihr den Weg durch den Dschungel der Befunde.
Ernährung
Die richtige Ernährung in den Wechseljahren
Während der Wechseljahre macht der weibliche Körper einiges mit. Doch eine bewusste Ernährung kann die Hormone wieder in Balance bringen.
Challenge
Warum Gendermedizin so wichtig ist
Was du für deine Gesundheit wissen solltest: Bei manchen Notfällen weisen Frauen andere Symptome auf als Männer. Außerdem wirken Medikamente bei Frauen durch die Zyklushormone oft anders. Wir zeigen, warum es Gendermedizin braucht.
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Bewusstsein
Bewusstsein
Die Sprache der Haare: So geht Haarpflege richtig
„Haare sind Teil unserer Identität und Ausdruck von Gesundheit“, weiß Dermatologin Dr. Alice Martin – und liefert im Interview einen Leitfaden rund um Wachstum, Pflege und Ernährung. Eine Anleitung zum Haarewaschen inklusive!
Bewusstsein
5 Gedanken zum Herbst und welche Kraft er für uns bereithält
Laub, das labt. Licht, das stärkt. Luft, die belebt. Warum es uns gerade im Herbst so guttut, viel Zeit im Garten oder auch im Park um die Ecke zu verbringen.
Bewusstsein
Neue Zeiten, neue Manieren: ein Benimmfluencer klärt auf
Leo (10) fragt sich bei so mancher Geste: Ist das (noch) höflich, oder kann das weg? Insider Clemens Graf von Hoyos verpasst dem guten alten Knigge ein sanftes Facelift und weiß obendrein so einiges übers Pünktlichsein, richtiges Pizzaessen und Schimpfen.
Bewusstsein
Wabi Sabi: Zuhören mit den Augen
Jeder Ort, jeder Stein, jedes Stück Holz trägt die Geschichte seiner Entstehung in sich. Diese zu erkennen schenkt uns Zuversicht, Ruhe – und eine kleine Lektion in Sachen Zen-Buddhismus. Probier’s einmal aus.
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Ernährung
Ernährung
6 Suppen, die uns jetzt rundum guttun
Wenn draußen alles grau in grau ist, dann wird es in unserer Suppenschüssel bunt! Riechst du schon, wie es aus der Küche duftet? Wie die Chili in der Nase kitzelt? Diese Suppen zaubern Wohlfühlmomente auf den Tisch.
Ernährung
Gesund kochen für dein Immunsystem
Willst du gesund kochen, wirkt sich das nicht nur auf dein Wohlbefinden aus, es hat auch einen großen Einfluss auf dein Immunsystem, deine Darmflora aus und hilft dir fit zu bleiben. Hier findest du sechs köstliche Immunbooster-Rezepte.
Ernährung
Immun-Smoothie mit Karottensaft und Ingwer
Karottensaft ist eine hervorragende Quelle für Beta-Carotin, das im Körper in Vitamin A umgewandelt wird. Vitamin A ist essenziell für eine gute Sehkraft und ein starkes Immunsystem.
Ernährung
Saftkur: Ist sie das Richtige für mich?
Eine Auszeit für den Magen kann kleine Wunder bewirken. Doch Saftfasten sollte man nicht unüberlegt angehen.
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Bewegung
Bewegung
Wand-Pilates: So geht der Mountain Climber
Man findet sie überall und kann sie ganz hervorragend für sein persönliches Workout nutzen: die Wand! Reformer-Pilates-Trainerin Nina und Ex-Fußballprofi Sebastian Prödl zeigen uns eine Übung.
Bewegung
Yoga am Morgen mit Sara Ticha: „Morning Balance“
Mit diesem von Sara Ticha exklusiv für carpe diem entwickelten Flow, inkl. belebender Atempraxis, kannst du den Tag ganz entspannt angehen.
Bewegung
Laufen im Winter: Wie du dich darauf vorbereitest
Kalte, klare Luft – und Stille: Laufen im Winter ist ein ganz besonderes Erlebnis. Mit der richtigen Vorbereitung fühlen sich auch Anfänger wohl.
Bewegung
Eisbaden: Den Angst-Gegner Kälte zum Verbündeten machen
Es nützt nichts, nur darüber zu reden. Irgendwann muss man’s auch selber ausprobieren. carpe diem-Chefredakteurin Nicole Kolisch wagt den Sprung ins eiskalte Wasser.
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Erholung
Erholung
Innere Unruhe? Wie du in 4 Schritten zur Ruhe kommst
Bei der Sache zu bleiben, ist gar nicht so einfach. Wenn man meditiert, entpuppt sich innere Unruhe oft als große Herausforderung. Aber wir schaffen das.
Erholung
Wie Schlaf dir dabei hilft, gesund zu bleiben
Schlaf ist nicht nur sein Hobby, sondern seine Profession. Wir haben mit dem Salzburger Universitätsprofessor Dr. Manuel Schabus über guten Schlummer und seine Bedeutung für Geist und Körper gesprochen.
Erholung
Baldrian & Co: Welcher Tee beruhigt?
Teetrinken ist per se eine Wohltat. Manche Sorten Tee eignen sich aber ganz besonders dazu, um Schluck für Schluck zu entspannen und zu beruhigen.
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Podcast
Podcast
Ski-Legende Anna Veith: Wie sie sich nach ihrer Profi-Karriere neu erfindet
Mehr als Medaillen: Anna Veith über Wege, sich neu zu erfinden und unser gemeinsames Projekt.
Podcast
Vitalpsychologe und Autor Bardia Monshi: Wie du Altes loslässt und Neuanfänge wagst
In dieser Podcastfolge stellen wir uns die Frage: Wie lässt man los, wenn das Herz festhält? Das Jahresende ist der perfekte Zeitpunkt, um zurückzublicken und bewusst loszulassen, was uns nicht mehr guttut.
Podcast
Humor-Expertin Katrin Hansmeier: Wie du schlagfertig wirst & mehr Leichtigkeit im Job findest
In dieser Folge plaudern wir über die richtige Work-Joy-Balance: also die Kunst, mehr Leichtigkeit und Humor in den Arbeitsalltag zu bringen.
Podcast
Autorin Barbara Bachler: Wie man mit Demenz im Familienkreis umgeht
In dieser Podcastfolge setzen wir uns mit der Krankheit Demenz und dem positiven Umgang damit, aber auch den Herausforderungen für Familie und Freunde auseinander.
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Natürlich Gsund
Ernährung
„Natürlich gsund“ Folge 1: Können wir uns glücklich essen?
In der neuen Gesundheits-Serie „Natürlich Gsund“ in Kooperation mit ServusTV ist Ernährungsexpertin Iris Pohl dem Glück auf der Spur – und zwar mit Messer und Gabel.
Ernährung
„Natürlich gsund“ Folge 2: So gelingt Fasten auch im Alltag
In der neuen Gesundheits-Serie „Natürlich gsund“ in Kooperation mit ServusTV geht Ernährungsexpertin Iris Pohl verschiedenen Fastenmethoden auf den Grund.
Ernährung
„Natürlich gsund“ Folge 3: Wieviel Eiweiß braucht unser Körper?
In der neuen Gesundheits-Serie „Natürlich gsund“ in Kooperation mit ServusTV findet Ernährungsexpertin Iris Pohl heraus, was es mit dem allgegenwärtigen Protein-Trend auf sich hat.
Ernährung
„Natürlich gsund“ Folge 4: Ernährungsmythen im Check
In der neuen Gesundheits-Serie „Natürlich gsund“ in Kooperation mit ServusTV findet Ernährungsexpertin Iris Pohl heraus, was es mit dem allgegenwärtigen Protein-Trend auf sich hat.