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carpe diem Februar-Challenge: Tanz dich frei
Challenge

Februar-Challenge: Tanz dich frei

Ganz nach dem Motto "shake it off" tauchen wir ein in die wunderbare Welt des Tanzens, entdecken unser Rhythmusgefühl und spüren, wie diese Bewegungen unserem ganzen Körper gut tun.

Ernährung

Karfiol überbacken, Pekannüsse, Relish, Hauptspeise, vegetarisch, carpe diem-Rezepte
Ernährung

Rezepte, die dein Immunsystem stärken

Beeren, Kohl, Knoblauch, Ingwer, Leinöl und noch viel mehr Lebensmittel wirken sich positiv auf dein Immunsystem und deine Darmflora aus und helfen dir fit zu bleiben. Hier findest du sechs köstliche Immunbooster-Rezepte.

Kartoffelstücke, Paprikastücke, Rosmarin, Orangenspalten, Kresse, Sauce, gebratener Lachs, Rezept, carpe diem
Ernährung

Lachs mit Paprika-Kartoffel-Gemüse

Wer gute Laune haben möchte, muss auch gut essen wollen. Denn wer es auf dem Teller bunt treibt, sorgt nicht nur für schöne Farben, sondern auch für die Aufnahme vieler Vitamine, Aminosäuren und Ballaststoffe.

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Bewusstsein

Basteln, Werkzeug, Pinsel, Papier, Farben, Schere, Hobby
Bewusstsein

6 gute Gründe, warum man ein Hobby braucht

Wer beschließt, sich fallen und treiben zu lassen, und wem es dann auch noch gelingt, in seiner Leidenschaft gänzlich aufzugehen, der wird reichlich beschenkt. Hobbys machen gesund und glücklich und laut Studien sogar erfolgreich.

Pablo Hagemeyer, Psychiater und Narzisst
Bewusstsein

So tickt ein Narzisst wirklich

Pablo Hagemeyer, Psychiater und Autor des Buches „Gestatten, ich bin ein Arschloch“, therapiert sie nicht nur, sondern ist selbst bekennender Narzisst. Im Gemeinsam gehen wir dieser Persönlichkeitsstörung auf den Grund.

Labyrinth
Bewusstsein

Was Labyrinthe wirklich sind

Labyrinthe sind eine Einladung zu Stille und Selbstreflexion – aber auch Orte der Begegnung. Nur eines sind sie nicht: Irrgärten. Wir haben mit Labyrinth-Designer Gernot Candolini über die tiefere Symbolik in beiden gesprochen.

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Bewegung

Selma Kornmüller, junge Frau, blondes Haar, Yogalehrerin
Bewegung

8 Glücks-Yoga-Übungen

Yoga öffnet Räume. Zwischen den Wirbeln zum Beispiel, entlang der bürogeplagten Wirbelsäule. Oder dort, wo deine Hüftgelenke starr und unbeweglich dem Leben trotzen. Oder im Kopf. Im Herz. In deinem viel zu vollen Tagesablauf.

Bewegung

Wie geht ein Side Lunge?

Die Hüfte fühlt sich durchs lange Sitzen ein bisschen steif und unbeweglich an? Dann sind sogenannte Side Lunges genau, das richtige für dich. UNIQA VitalCoach Bernhard Url zeigt, wie's geht.

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Erholung

Was ist Osteopathie
Erholung

Was ist Osteopathie?

Heilen mit den Händen: Mit Osteopathie soll nicht nur der Bewegungsapparat, sondern auch die Organe, die Nerven und der Mensch als Ganzes wieder ins Gleichgewicht gebracht werden.

zerwühltes Bett, Bettlaken, Bettdecke, Polster
Erholung

Warum ist gut schlafen so kompliziert?

Rund ein Drittel unseres Lebens verbringen wir schlafend. Bei so viel Übung müssten wir doch Schlaf-Virtuosen sein! Sind wir aber nicht: Mehr als 80 Prozent aller Berufstätigen klagen über Schlafstörungen. Schlaf-Experte Floris Wouterson erklärt warum.

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Podcast

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