Magazin
Wirf einen Blick in das aktuelle carpe diem
In dieser Ausgabe widmen wir uns dem Lernen lernen, gehen im Schnee wandern, entspannen unsere Muskeln und backen gesunde Kekse.
Challenge
Dezember-Challenge: Gesunde Weihnachtsbäckerei
Mit dieser letzten Challenge des Jahres stimmen wir uns gemütlich auf Weihnachten ein: Von 11. bis 17. Dezember lassen wir deine Wohnung wunderbar nach Keksen duften. Sei dabei und sichere dir eine Chance auf einen keksigen Gewinn!
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Ständig kalt? So klappt das Aufwärmen!
Wenn es draußen kalt wird, können sich manche Menschen noch so dick anziehen, richtig warm wird ihnen nie. Warum manche Körper kälteempfindlicher sind als andere und wie man ihnen trotzdem richtig einheizen kann.
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Geschenkideen für jeden Anlass
Du bist auf der Suche nach einzigartigen Geschenken für deine Lieblingsmenschen? Dann bist du hier genau richtig! Mit unseren Geschenkideen verspricht das kommende Jahr ein ganz besonderes zu werden. Und das Beste daran: Du kannst sie auch gleich gewinnen!
Inspiration
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Glück im Glas: Wie eine Familie aus Steyr die Welt ein Stückchen besser macht
Liana und Bernhard Sommer stellen aus der Milch ihrer Kühe feine Kreationen aus Naturjoghurt her und setzen sich als Alltagshelden für ein besseres Leben ein. Werde auch du zum Alltagshelden und gewinne eine Ladelösung von MOON inklusive Installation.
Podcast
Infektionsbiologin Prof. Sylvia Knapp: Was du schon immer über dein Immunsystem wissen wolltest
Unser Immunsystem schützt uns jeden Tag vor zahlreichen Bedrohungen. Wie funktioniert dieses faszinierende System in uns? Welche Mythen sind Quatsch? Und wie können wir die Wächter unseres Körpers positiv beeinflussen?
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Was schönes Haar braucht: Nährstoffe, Pflege und Geduld
Über das menschliche Haar und die möglichen Gründe für Haarausfall weiß man heute zum Glück schon sehr viel. Dieses Wissen ist die Basis für einen erfolgversprechenden Umgang mit dem Thema, das viele Frauen, aber auch Männer, betrifft.
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Erholung im Herbst und Winter: Urlaub in Saalbach
Draußen lockt die Bergwelt, drinnen die Gemütlichkeit: Das Haus Jausern in Saalbach mit seinen individuell gestalteten Zimmern und dem Ruhe- und Wellnessbereich ist eine Oase der Ruhe und Entspannung. Zeit, es sich richtig gutgehen zu lassen!
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Ernährung
Ernährung
6 Kastanienrezepte, die unwiderstehlich schmecken
Diese Rezepte mit Kastanien passen hervorragend in die herbstliche Zeit, wenn man sie frisch zu kaufen bekommt.
Ernährung
Warum Maroni so gesund sind
Rundum gut: Die Edelkastanie hat es wahrlich in sich! Fünf Fakten und Rezepte zum herzförmigen Superfood.
Ernährung
Der Granatapfel und seine Superkräfte
Würde alles stimmen, was man dem Granatapfel nachsagt, müsste man für „Superfood“ noch eine Steigerungsform erfinden.
Ernährung
Was Rotkraut alles kann
Ob als Salat, im Wrap oder zum Schweinsbraten serviert – Rotkraut sorgt nicht nur für ein buntes Essen, es ist auch gesund.
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Bewegung
Bewegung
Wie du einen Bird-Dog richtig ausführst
Anna Seitner weiß, wie‘s geht! Heute zeigt sie uns, wie du mit dem Bird-Dog sowohl deine Core- als auch Rückenmuskulatur stärkst. Inklusive Videoanleitung.
Bewegung
Was Pilates wirklich ist – und was nicht
So wie Yoga – nur ohne Om? Zu langsam in der Bewegung? Etwas für biegsame Ballett-Bodys? Oder doch ein anspruchsvolles Training, bei dem gleich ganze Muskelgruppen aktiviert werden? Wir haben nachgebohrt.
Bewegung
Rollerdance für Anfänger: Diese Schuhe brauchst du
Rollerskaten oder -dancen ist der ideale Sport für einen schönen Herbsttag. Wir haben uns einen richtigen Profi geschnappt und uns neben ein paar Tanz-Moves auch gleich erklären lassen, worauf man beim Schuhkauf achten sollte.
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Erholung
Erholung
3 ätherische Öle, die bei Erkältungen helfen
Diese drei ätherischen Öle wirken keimhemmend und stärken das Immunsystem. Gleich ausprobieren!
Erholung
Warum ist gut schlafen so kompliziert?
Rund ein Drittel unseres Lebens verbringen wir schlafend. Bei so viel Übung müssten wir doch Schlaf-Virtuosen sein! Sind wir aber nicht: Mehr als 80 Prozent aller Berufstätigen klagen über Schlafstörungen. Schlaf-Experte Floris Wouterson erklärt warum.
Erholung
Die Infrarotlampe und ihre kurzwellige Wirkung
Die wohltuende Wirkung der Infrarotlampe ist unbestritten – trotzdem ist sie nicht für alle Wehwehchen geeignet.
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Bewusstsein
Bewusstsein
Das hilft mir gegen den Novemberblues
Die Tage sind nun schon richtig kurz. Schon vor fünf Uhr nachmittags muss ich in meiner Praxis das Licht andrehen, da ich sonst meine Kundinnen nur mehr erahnen könnte.
Erholung
Do you need a hug? Wie viele Umarmungen brauchen wir?
Umarmungen machen glücklich, sie berühren die Seele und wirken sich positiv auf unsere Gesundheit aus.
Bewusstsein
8 Tipps für ein harmonisches Zusammenleben
Eines vorweg: Lachen hilft. Genauso wie das Wissen: Der Staubsauger kann warten, das Leben nicht.
Bewusstsein
3 Kreativwege zur inneren Ruhe
Innere Ruhe finden, wenn ständig mehrere Dinge gleichzeitig erledigt wollen? Ist möglich, wir müssen nur kreativ werden.
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Podcast
Podcast
Infektionsbiologin Prof. Sylvia Knapp: Was du schon immer über dein Immunsystem wissen wolltest
Unser Immunsystem schützt uns jeden Tag vor zahlreichen Bedrohungen. Wie funktioniert dieses faszinierende System in uns? Welche Mythen sind Quatsch? Und wie können wir die Wächter unseres Körpers positiv beeinflussen?
Podcast
Neurobiologe und Mentaltrainer Marcus Täuber: Wie gute Gedanken und Gefühle unser Immunsystem stäken
Warum Psychohygiene das Thema des 21. Jahrhunderts ist und wie wir gut mit der Informationsflut umzugehen lernen, die täglich auf uns einprasselt, erfahren wir in dieser Podcastfolge.
Podcast
Podcasterin Maria Fanninger: Welche Lebensmittel machen gesund und glücklich?
In dieser Episode dreht sich alles ums Essen. Welche Lebensmittel tun uns gut? Wie beeinflusst Ernährung unser Leben? Und wie stark verändern unsere Einkaufswagerl-Entscheidungen auch die Gesellschaft?
Podcast
Kreativunternehmer Peter Schlacher: Wie ich mit E-Mobilität & CO2-frei die Stadt erobern kann
In der heutigen Folge dreht sich ausnahmsweise einmal alles um ein Fortbewegungsmittel. Es fährt 25 km/h, man kann 225 Kilo damit transportieren, und es darf auf Radwegen fahren. Ist es möglicherweise das ideale CO2-freie Gefährt für den Stadtverkehr?
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