Bei den heißen Temperaturen ist die Lust auf Sport nicht sehr groß – aber entspannendes Yoga geht immer oder? Darum widmen wir uns im Juli einer Woche lang verschiedenen Flows und Techniken, geben dir wertvolles Wissen mit auf den Weg und wollen dir zeigen, wie facettenreich Yoga sein kann.
Du bist noch nicht angemeldet? Kein Problem! Hier geht es zum Formular.
Lade dir unter diesem Link außerdem den Wochenplan der Juli-Challenge herunter.
Juli-Challenge: Yoga neu entdecken
Gehört Yoga bereits zu deiner fixen Routine? Oder möchtest du es ausprobieren, dir fehlt aber die Begleitung? Egal, welches Level du hast: Bei der kostenlosen Juli-Challenge zum Thema „Yoga neu entdecken” ist für alle etwas dabei. Außerdem verlosen wir Yoga-Matten für deine eigenen Flows! Weiterlesen…
Dein Challenge-Programm
Montag: Power-Flow von Jeanette Fuchs und Yoga-Basics zum Einstieg
Deine Challenge: Absolviere den Power-Flow von Jeanette und nimm zwei Yoga-Übungen genauer unter die Lupe
Dienstag: Verspannungen adé
Deine Challenge: Absolviere den Yoga-Flow für Schultern und Nacken
Mittwoch: Ruhiges Yoga zum Einschlafen
Deine Challenge: Entspanne dich bei einer Yoga-Einheit vor dem Schlafen gehen
Donnerstag: Yoga und der Mond mit Yoga & Juliet
Deine Challenge: Probiere den Yoga-Flow im Zeichen des Neumond von Yoga & Juliet aus
Freitag: Yoga für andere Sportarten
Deine Challenge: Versuche dich an einem Yoga-Flow für Radfahrer oder Läufer
Samstag: Yin & Yang Flow mit Jeanette Fuchs für einen guten Start in den Tag
Deine Challenge: Absolviere den Yoga-Flow von Jeanette für Kreativität und Wachstum
Sonntag: Yoga-Gadgets für die perfekte Yoga-Stunde und Quiz
Deine Challenge: Lass dich von unserem Listicle inspirieren und teste dein Wissen bei unserem Challenge-Quiz
Die Expertinnen für die Juli-Challenge
Spannendes Wissen aus der Yoga-Welt und abwechslungsreiche Flows dürfen bei dieser Challenge nicht fehlen. Im Juli bekommen wir Unterstützung von:
- Jeanette Fuchs – Jeanette hat viele Facetten, aber vor allem ist sie Journalistin und Yogalehrerin. Beim Schreiben drückt sie ihre Leidenschaft in Worten, beim Yoga in Bewegung aus. Ihr Ziel ist es, so viele Menschen wie möglich zu einer bewussten Lebensweise zu inspirieren. Dazu hat sie unter anderem ihren eigenen Mitglieder-Bereich „The Yoga Hideaway” ins Leben gerufen und teilt ihre Reise auch auf Instagram.
- Julia Pross von Yoga & Juliet – Für Julia war Yoga vor sechs Jahren ein Neubeginn und ist heute ihre Berufung. Als Yogalehrerin hat sie bereits viele Projekte gestartet. Unter anderem leitet sie das Yoga-Studio „The Wyld Thing” in Wien und veranstaltet regelmäßig SUP-Yoga auf der Alten Donau, Teacher-Trainings und Yoga-Retreats.
Kennst du schon unsere Challenge-Facebookgruppe? Schau vorbei und tausch dich mit anderen aus!
#wirmachenseinfach
