Tag 2: Yoga gegen Verspannungen

Durch eine falsche Sitz- oder Gehhaltung, zu wenig Sport oder zu schwache Muskeln leiden viele Menschen unter Verspannungen im Schultern-, Nacken- und Rückenbereich. Der heutige Yoga-Flow hilft dir, diese aufzulösen und vorzubeugen.

Im Alltag kämpfen viele mit Verspannungen – vor allem im Rücken, den Schultern und dem Nacken. Bei der Challenge an Tag 2 wollen wir uns diesem Bereich widmen:

Absolviere eine Yoga-Praxis gegen Verspannungen!

Der nachfolgende Flow kann dir, regelmäßig gemacht, dabei helfen, Schmerzen zu lindern und Enge in diesen Bereichen gleich vorzubeugen.

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Hier kommst du direkt zum Video. Viel Spaß beim „flowen”!

Marcel Clementi kommt aus der schönen Berg-Stadt Innsbruck und ist internationaler Yogalehrer, Youtuber, Podcaster und Speaker. In seiner Arbeit steht für ihn vor allem ein Ziel im Vordergrund: So viele Menschen wie möglich zu einem glücklichen und gesunden Leben zu inspirieren.

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#wirmachenseinfach

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