Tag 2: Yoga gegen Verspannungen

Durch eine falsche Sitz- oder Gehhaltung, zu wenig Sport oder zu schwache Muskeln leiden viele Menschen unter Verspannungen im Schultern-, Nacken- und Rückenbereich. Der heutige Yoga-Flow hilft dir, diese aufzulösen und vorzubeugen.

Im Alltag kämpfen viele mit Verspannungen – vor allem im Rücken, den Schultern und dem Nacken. Bei der Challenge an Tag 2 wollen wir uns diesem Bereich widmen:

Absolviere die heutige Yoga-Praxis gegen Verspannungen

Der nachfolgende Flow kann dir, regelmäßig gemacht, dabei helfen, Schmerzen zu lindern und Enge in diesen Bereichen gleich vorzubeugen.

Hier kommst du direkt zum Video. Viel Spaß beim „flowen”!

Marcel Clementi kommt aus der schönen Berg-Stadt Innsbruck und ist internationaler Yogalehrer, Youtuber, Podcaster und Speaker. In seiner Arbeit steht für ihn vor allem ein Ziel im Vordergrund: So viele Menschen wie möglich zu einem glücklichen und gesunden Leben zu inspirieren.

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#wirmachenseinfach

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