Das Programm aller bisherigen carpe diem-Challenges

„Glücklichsein“: Das Challenge-Programm im Jänner

Was bedeutet Glück und wie findet man es? Bald startet unsere Challenge zum Thema „Glücklichsein“. Hier erfährst du, was wir in dieser Woche alles geplant haben. Weiterlesen...

Aktiv sein, Immunsystem, Glücklich sein, Glück

„Immunsystem stärken“: Das Challenge-Programm im Februar

Mit einem starken Immunsystem schützt du dich nicht nur vor Krankheiten, sondern hast auch mehr Energie für jene Dinge, die dir Spaß machen und kannst dein Leben mehr genießen. In der Februar-Challenge haben wir gemeinsam viel vor! Weiterlesen...

"Finde deinen grünen Daumen": Das Challenge-Programm im März

Wir begrüßen den Frühling mit einer neuen carpe diem-Challenge, in der sich alles um deinen grünen Daumen dreht. Hier erfährst du, welches Programm wir in dieser Woche geplant haben. Weiterlesen...

"Bewusst bewegen": Das Challenge-Programm im April

Bewegung kann vieles sein: ein Ventil für Stress, ein Endorphine-Lieferant und – sind wir ehrlich – manchmal auch eine Qual. Doch am Ende zahlt es sich immer aus. Auf diese Challenges kannst du dich im April freuen! Weiterlesen...

Gesunde Fette und Proteine: die Essentials für eine ketogene Ernährung

"Keto ausprobieren": Das Challenge-Programm im Mai

In der Mai-Challenge wollen wir den Trend der ketogenen Ernährung testen. In diesem Beitrag erfährst du, was dich in der Challenge-Woche erwartet. Weiterlesen...

"Stärke deinen Rücken": Das Challenge-Programm im Juni

Es gibt bestimmte Muskelgruppen, die wir in unserem Alltag stark beanspruchen, aber auch schnell vernachlässigen. Dazu gehört unser Rücken. Um Schmerzen und Problemen vorzubeugen, kannst du täglich kleine Schritte setzen. In der Juni-Challenge zeigen wir dir, wie das gehen kann! Weiterlesen...

"Meal Prep - gemeinsam vorkochen": Das Challenge-Programm im Juli

Du hast schon von „Meal Prep“ gehört, aber dir fehlte bisher die Motivation und ein Plan, um es auszuprobieren? Dann kommt dir unsere Juli-Challenge wie gelegen! Das erwartet dich während der gesamten Woche von 21. bis 27. Juli. Weiterlesen...

"Urlaub im Kopf": Das Challenge-Programm im August

Das Gefühl von Urlaub haben, ohne wirklich wegzufahren – das wollen wir in der August-Challenge gemeinsam erreichen. Heute zeigen wir dir, was dich in der Challenge-Woche erwartet. Weiterlesen...

"Motivation statt Prokrastination": Das Challenge-Programm im September

In der September-Challenge kommen wir ins Tun! Wir wollen verstehen, wieso wir prokrastinieren, verschiedene Produktivitätsmethoden kennenlernen und uns fragen, wie wir Dinge in der Arbeit und im Privatleben ohne langes Aufschieben angehen können. Weiterlesen...

"Finanzen verstehen": Das Challenge-Programm im Oktober

Wie steht es gerade um deine Finanzen und was sind deine Ziele diesbezüglich? Von 16. bis 22. Oktober finden wir das gemeinsam heraus – durch tägliche Challenges und Wissen von Experten. Weiterlesen...

Illustration, Frau liegt gemütlich auf Sofa mit Tee in der Hand

"Zuhause wohlfühlen": Das Challenge-Programm im November

Wir wollen den November nutzen, um aus unseren vier Wänden eine gemütliche Oase zu machen. Einen Ort, an dem du gerne Zeit verbringst und dich völlig fallen lassen kannst. Bist du dabei? Das erwartet dich während der Challenge-Woche! Weiterlesen...

"Gesunde Weihnachtsbäckerei": Das Challenge-Programm im Dezember

Lass uns gemeinsam deine Keks-Dosen mit feinen Naschereien füllen! In wenigen Tagen geht es los mit der Dezember-Challenge. Was wir alles vorhaben, erfährst du im Beitrag. Weiterlesen...

"Intervallfasten": Die Challenge-Woche im Jänner

Bereit für eine neue carpe diem-Challenge, die dir dabei helfen wird, dich gesünder, fitter und vielleicht sogar jünger zu fühlen? Eine Woche lang dreht sich alles um das spannende Thema Intervallfasten. So sieht das Programm dazu aus. Weiterlesen...

"Minimalismus" Die Challenge-Woche im Februar

Du hast schon von Minimalismus gehört, warst dir aber bisher nicht sicher, wie du es angehen sollst? Dann mach mit bei unserer fünften carpe diem-Challenge. Das erwartet dich! Weiterlesen...

"Vegan leben": Die Challenge-Woche im März

Am Montag startet die 6. carpe diem Challenge unter dem Motto „Vegan leben”. Erfahre hier, was dich diese Woche erwartet und welche Expert:innen mit dabei sind! Weiterlesen...

„Laufen“: Die Challenge-Woche im April

Laufschuhe an und los gehts! Am kommenden Montag starten wir mit unserer 7. carpe diem-Challenge in den Frühling. Hier erfährst du das genaue Programm der Woche! Weiterlesen...

"Bewegung im Alltag": Die Challenge-Woche im Mai

Dir fällt es schwer, mehr Bewegung in deinen Alltag einzubauen? Dann mach mit bei unserer 8. carpe diem-Challenge zum Thema „Bewegung im Alltag”! Hier erfährst du, was dich in dieser Woche erwartet. Weiterlesen...

"Kopf frei": Die Challenge-Woche im Juni

Im Juni bringen wir mit der carpe diem-Challenge mehr Fokus, Achtsamkeit und Entspannung in deinen Alltag. Hier erfährst du das genaue Programm! Weiterlesen...

„Yoga neu entdecken“: Die Challenge-Woche im Juli

Bald geht es los mit der Yoga-Challenge im Juli. Hier erfährst du, worauf du dich in dieser Woche alles freuen kannst – von Yoga-Flows über ein spannendes Quiz bis hin zu Yoga-Gadgets! Weiterlesen...

"Energie sparen": Die Challenge-Woche im August

Wie kann ich am besten und einfachsten Energie sparen? Diese Frage stellen wir uns bei der 11. carpe diem-Challenge. Hier erfährst du das Programm für diese Woche! Weiterlesen...

"Basisch essen im Alltag": Das Challenge-Programm im September

In wenigen Tagen geht es los mit unserer September-Challenge zum Thema „Basisch essen im Alltag”. Hier erfährst du das Programm für diese Woche – du kannst dich auf viele köstliche Rezepte freuen! Weiterlesen...

"Kraftplätze entdecken": Das Challenge-Programm im Oktober

In der 13. carpe diem-Challenge wollen wir gemeinsam die besondere Energie von Kraftplätzen entdecken – mit Ausflügen, Mediation und Journaling. Du bist neugierig, was dich erwartet? Hier findest du unser Programm für die gesamte Woche. Weiterlesen...