"Kraftplätze entdecken": Das Challenge-Programm im Oktober
In der 13. carpe diem-Challenge wollen wir gemeinsam die besondere Energie von Kraftplätzen entdecken – mit Ausflügen, Mediation und Journaling. Du bist neugierig, was dich erwartet? Hier findest du unser Programm für die gesamte Woche.
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Wie erkennt man einen Kraftplatz? Und wie kann mir dieser besondere Ort dabei helfen, auch im Alltag gelassener zu sein? Diese und noch mehr Fragen stellen wir uns während der Oktober-Challenge zum Thema „Kraftplätze entdecken”.
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Oktober-Challenge: Kraftplätze entdecken
Es gibt besondere Orte in der Natur, an denen wir uns sofort ruhig und geerdet fühlen. Kennst du das auch? Diese so genannten Kraftplätze haben eine Wirkung, die man nur schwer beschreiben kann, und doch ist sie da. In der Oktober-Challenge wollen wir gemeinsam „Kraftplätze entdecken“. Weiterlesen...
Unten siehst du, was dich in der Kraftplatz-Woche alles erwarten wird. Lade dir unter diesem Link außerdem den Wochenplan für unsere Challenge herunter.
Dein Challenge-Programm
Montag: Was sind Kraftplätze eigentlich?
Deine Challenge: Definiere einen Kraftplatz in deiner Umgebung, den du schnell erreichst und diese Woche besuchen möchtest (Park, Aussichtspunkt, schönen Platz in deiner Stadt etc.).
"Kraftplätze entdecken" – Tag 1: So findest du deinen Kraftplatz
Wie weiß ich, ob ich einen Kraftplatz gefunden haben? Häufigste und beste Antwort auf diese Frage: Man weiß, dass es ein Kraftplatz ist, wenn man es spürt. Wer es dennoch genauer wissen will, kann es sogar nachmessen. Weiterlesen...
Dienstag: Ein Ausflug zu deiner Energie-Tankstelle
Deine Challenge: Verbringe Zeit an deinem Kraftplatz und versuche, präsent zu sein. Nimm dir außerdem eine Kleinigkeit mit (einen Stein, ein schönes Blatt, eine Kastanie etc.), die dich unter der Woche an deinen Kraftplatz erinnert – eine Art Kraft-Talisman.
"Kraftplätze entdecken" – Tag 2: Ein Ausflug zu deinem Kraftplatz
Nachdem du gestern einen Kraftplatz gefunden hast, denn du gerne besuchen möchtest, setzen wir das heute direkt in die Tat um. Außerdem sprechen wir über die Kriterien von Kraftplätzen und wieso sie nur in der Natur zu finden sind. Weiterlesen...
Mittwoch: Dein Atem als Kraftplatz-Anker im Alltag
Deine Challenge: Baue heute die Atemübung gegen stressige Momente ein.
"Kraftplätze entdecken" – Tag 3: Wie du Kraft ein- und Stress ausatmen kannst
Ein- und Ausatmen – etwas, dass wir von der ersten Sekunde an jeden Tag mehrere tausend Mal machen und das völlig unbewusst. Wenn du dich aber für wenige Minuten auf deinen Atem konzentrierst, kann das deinen gesamten Körper beruhigen – und ihn zum Kraftplatz machen. Weiterlesen...
Donnerstag: Warum tut uns der Wald so gut?
Deine Challenge: Geh in einen nahegelegenen Wald und nimm ein kurzes Waldbad.
"Kraftplätze entdecken" – Tag 4: Wieso uns ein Waldbad so gut tut
Der Wald ist ein uralter Kraftort, den wir Menschen schon immer aufgesucht haben, um uns entspannt und geerdet zu fühlen. Ein Waldbad ist einfach erklärt ein Spaziergang durch das grüne Dickicht. Doch anstatt „nur” durch den Wald zu spazieren, kannst du auch bewusst darin „baden”. Weiterlesen...
Freitag: Finde einen Kraftplatz in dir
Deine Challenge: Entspanne dich bei einer Mediation für innere Ruhe und Stärke.
"Kraftplätze entdecken" – Tag 5: Meditation für deinen inneren Kraftplatz
Meditation soll den Geist beruhigen– das ist nicht wirklich etwas Neues. Doch sie kann dir gleichzeitig auch die Tür zu deinem inneren Kraftort öffnen, denn den hast du immer dabei. Außerdem haben wir uns ein paar Gadgets überlegt, die auch dein Zuhause zu einem Kraftplatz machen können. Weiterlesen...
Samstag: Wie dir dein Kraftplatz dabei helfen kann, dich selbst besser kennenzulernen
Deine Challenge: Beantworte die heutigen Journalingfragen für dich.
"Kraftplätze entdecken" – Tag 6: Journaling an deinem Kraftplatz
In Kombination mit deinem Kraftplatz kann Schreiben eine ganz besondere Wirkung haben. Die heutige Challenge stammt von Hypnowriting-Coachin Ursula Neubauer. Weiterlesen...
Sonntag: Diese Kraftplätze musst du kennen
Deine Challenge: Plane einen Ausflug an einen besonderen Kraftplatz.
"Kraftplätze entdecken" – Tag 7: Besondere Kraftplätze in Österreich und Deutschland
Die Natur bietet uns unzählige Möglichkeiten, um die leeren Batterien wieder aufzuladen. Und das Beste daran: Diese Plätze sind oft sogar ums Eck! Weiterlesen...
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Zeit, etwas Neues auszuprobieren: Mach mit bei der carpe diem-Challenge!
Wir wissen meistens genau, was uns guttut. Trotzdem fällt es uns oft schwer, den ersten Schritt zu setzen. Mit der carpe diem-Challenge helfen wir dir dabei. Noch mehr Vorteile findest du bei der CHALLENGE+ mit exklusivem Begleit-Tagebuch! Weiterlesen...
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Das G'sund und Natur Hotel DIE WASNERIN**** ist malerisch eingebettet im Herzen Österreichs auf einem geomantischen Kraftplatz gelegen, der schon seit Jahrhunderten Menschen inspiriert und Kraft gibt. Mit einem umfangreichen Wellness-, Behandlungs- und Yoga-Angebot ist das Hotel, das mit Herz und Persönlichkeit geführt wird, auf dem allerneuesten Stand. Wer für die besondere Auszeit für's ICH keine Gesellschaft braucht, profitiert im November vom gesamten Wohlfühl-Angebot ohne Einzelzimmerzuschlag.
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