„Glücklichsein“: Das Challenge-Programm im Jänner
Was bedeutet Glück und wie findet man es? Bald startet unsere Challenge zum Thema „Glücklichsein“. Hier erfährst du, was wir in dieser Woche alles geplant haben.
Bild: Olga Kawa
Bist du bereit für eine Woche voller Glücksmomente? Wir beschäftigen uns täglich mit einem der schönsten Gefühle, das wir empfinden können und starten entspannt und gut gelaunt ins Jahr 2023.
Du bist noch nicht angemeldet? Kein Problem! Hier geht es zum Formular.
Jänner-Challenge: Glücklichsein
Wir gehen gemeinsam mit einer großen Portion Glück ins Jahr 2023! Du möchtest lernen, wie du Glück durch einfache Schritte in dein Leben einladen kannst? Dann mach mit bei der kostenlosen carpe diem-Challenge vom 16. bis zum 22. Jänner und gewinne eine Coachingsession mit Glückscoachin Katharina Mühl. Weiterlesen...
Unten siehst du, worauf du dich vom 16. bis zum 22. Jänner freuen kannst. Lade dir unter diesem Link außerdem den Wochenplan für unsere Challenge herunter.
Dein Challenge-Programm
Montag: Die kleinen Dinge des Glücks
Deine Challenge: Schreibe deine eigene Glücksliste.
Dienstag: Nimm dir Zeit fürs Glück
Deine Challenge: Plane ein Glücksdate in deinen Tag ein.
Mittwoch: Finde Glück in deinen Beziehungen
Deine Challenge: Tue etwas Gutes für jemand anderen.
Donnerstag: Lenke deinen Fokus auf das Positive und Live-Webinar mit Katharina Mühl
Deine Challenge: Fülle dein eigenes Glückstagebuch aus und sei beim Glückswebinar mit Katharina Mühl dabei.
Freitag: Dein Körper als Schlüssel zum Glück
Deine Challenge: Baue eine unserer Übungen in deinen Tag ein und spüre, wie sich deine Stimmung verändert.
Samstag: Einfaches Glück durch Achtsamkeit
Deine Challenge: Mache eine Sache heute ganz bewusst (Duschen, Zähne putzen, Mittag essen etc.).
Sonntag: 30 Glücksmomente für jeden Tag
Deine Challenge: Suche dir einen Glücksmoment aus unserer Sammlung aus und setze ihn heute direkt um.
Unsere Expertin für die Jänner-Challenge: Glückstrainerin Katharina Mühl
„Glücklichsein ist eine Fähigkeit, die du bereits in dir hast“ – Katharina Mühl ist davon überzeugt, dass wir alle lernen können, glücklich zu sein und hat es sich in ihrer Arbeit als Glückstrainerin mit ihrem Unternehmen „Glückskompetenz“ zur Aufgabe gemacht, so vielen Menschen wie möglich dabei zu helfen. Katharina hat selbst keinen einfachen Weg hinter sich. Als kleines Kind wurde bei ihr eine Autoimmunerkrankung diagnostiziert, die lange über ihr Leben und auch über ihr Glück bestimmt hat. Irgendwann verstand Katharina, dass Glück unser natürlicher Zustand ist und hat es sich durch mentale Techniken, konstruktive Gedanken und die Änderung ihrer Einstellung antrainiert. Dieses Wissen möchte sie über ihre Blog-Artikel, ihren Instagram-Kanal und ihre 1:1 Coachings weitergeben.
Kennst du schon unsere Challenge-Facebookgruppe? Schau vorbei und tausch dich mit anderen aus!
#wirmachenseinfach
