Bewährte Hausmittel gegen Kopfschmerzen
Stress, Verspannungen, eine falsche Haltung – das alles kann zu Kopfschmerzen führen. Wir haben Tipps und Tricks zur Linderung aus der Naturapotheke.
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Kopfschmerzen sind unter den Alltagsbeschwerden wohl auf Platz eins bei uns Menschen zu finden. Aber es ist nicht immer notwendig gleich zu einem medizinischen Arzneimittel zu greifen. Auch die Naturheilkunde weiß hier guten Rat, um den Schmerz zu lindern.
Allgemeinmedizin
- Ein uraltes Hausmittel ist Pfefferminzöl. Auch Lavendel oder Zimt können helfen, das ist oft subjektiv.
- Eine andere Möglichkeit ist die Wasseranwendungen aus der Kneipp-Therapie in Form eines kalten Unterarm- oder Fußbades. Auch Nackenmassagen können sich positiv auswirken, durch die Zuwendung wird das Vegetativum beeinflusst.
- Ein kalter Wickel fördert die Durchblutung, ein warmer lockert die Muskulatur, auch hier ist die Rezeption von Mensch zu Mensch verschieden.
- Für jeden wichtig ist frische Luft und viel zu trinken (z.B. frischen Ingwertee).
Tipp von: Dr. Hans Gasperl
Ayurveda
Ätherisches Pfefferminzöl auf Schläfe und Genick hilft am besten.
Zusätzlich wirkt Nelkentee lindernd:
- 5-10 Nelken in der Pfanne anbraten und mit
- gekochtem Wasser trinken.
Eine weitere Behandlungsmethode ist die Ingwerauflage. Geraspelter Ingwer wird für 20 Minuten auf die Stirn gelegt. Ingwer ist reich an ätherischen Ölen, die in den Augen brennen können. Deshalb sollte über die Ingwerauflage Klarsichtfolie gelegt werden.
Tipp von: Monika Rotarski, MSc
Homöopathie
Will man Kopfschmerzen homöopathisch behandeln, ist in erster Linie die Ursache von hoher Bedeutung.
Bei Kopfschmerzen durch
- einen Hitzeschlag hilft Cantharis,
- Regelbedingte Kopfschmerzen können durch Sepia gelindert werden.
- Schmerzen in den Stirnhöhlen, die bei einer Verkühlung auftreten können, werden am besten mit Hepar sulfuris
behandelt.
Tipp von: Dr. Jakob Wurmbäck
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Kräuterheilkunde
Gegen Kopfweh hilft Entspannung – und die erzielt man am besten mit Pfefferminze. Als Tee oder frisch in kaltem Wasser wirkt sie spasmolytisch, also krampflösend. Alternativ kann man Pfefferminze auch auf die Stirn auflegen.
Tipp von: Dr. Karin Buchart
Traditionelle Chinesische Medizin (TCM)
- Trinken! Viel trinken, am besten lauwarmes Wasser. Auch Kokoswasser ist ein bewährtes Mittel. Gegen Kopfweh im Stirnbereich hilft außerdem Weißdornfrüchtetee oder Ingwertee und bei Migräne hilft Petersilientee (ein Bund Petersilie auf eine Karaffe heißem Wasser).
- Auch Leberfeuer kann zu Kopfschmerzen führen. Hier hilft Misosuppe.
Tipp von: Mag. Judith Kraus-Bochno
