5 Teesorten, die unser Immunsystem stärken

Wenn es draußen kalt ist, wärmt uns eine schöne Tasse Tee nicht nur von innen, diese 5 Teesorten stärken auch unser Immunsystem.

Besonders in der kalten Jahreszeit entspannen wir uns am liebsten mit einer guten Tasse Tee, eingekuschelt in unsere Lieblingsdecke am Sofa. Die Auswahl an Teesorten, ob Mate-Tee, Grüntee oder Matcha-Tee, ist riesig und für jeden Geschmack findet sich etwas. Jede Teesorte hat ihre individuelle Wirkung auf unseren Körper und einige davon unterstützen sogar unser Immunsystem.

Fünf stärkende Teesorten für unser Immunsystem

1. Vielseitiger Ingwertee

Ingwertee enthält wohlriechende ätherische Öle und den Scharfstoff Gingerol. Diese Stoffe sorgen nicht für den feurig-scharfen Geschmack der Knolle, sie wirken auch schleimlösend und entzündungshemmend. Außerdem wirkt Ingwer verdauungsfördernd und kreislaufanregend und ist reich an Vitamin C, Eisen und Calcium. Tipp: Für alle, die den Tee weniger scharf genießen wollen, mildert ein bisschen Zitronensaft den Geschmack.

 2. Hagenbuttentee: Reich an Vitamin C

Zugegeben, der Hagebuttentee ist etwas aus der Mode gekommen, dabei schmeckt er so gut und kann dank der vielen enthaltenen Vitamine und Mineralstoffe den Körper dabei unterstützen, nach Verkühlungen wieder zu Kräften zu kommen. Und weil die Hagebuttenfrucht so reich an Vitamin C ist, stimuliert sie auch unser Immunsystem.

3. Grüner Tee als echte Alternative zu Kaffee

Grünen Tee gibt es in vielen unterschiedlichen Sorten und so vielseitig ist auch seine Wirkung. Er kann unseren Körper dabei unterstützen den Cholesterinspiegel zu senken und mit seinem hohen Anteil an Vitamin C stärkt er das Immunsystem. Plus: Dank des hohen Koffeingehalts ist er die gesündere Alternative zu Kaffee.

4. Beruhigender Kamillentee

Kamillentee ist der Klassiker unter den Kräutertees und ist mit seinem Hauptwirkstoff Azulen ein echter Entzündungshemmer. Egal, ob man ihn trinkt oder äußerlich anwendet – er beruhigt etwa bei Schlafstörungen und wirkt gut gegen Krämpfe.

5. Ausgleichender Rooiboos Tee

Rooiboos-Tee schmeckt nicht nur gut, es wird ihm auch eine Reihe von positiven Auswirkungen auf unsere Gesundheit zugeschrieben. Er ist reich an Mineralstoffen und fördert so die Verdauung und er beruhigt bei Schlaf- und Entspannungsproblemen – genau richtig für die stressige Vorweihnachtszeit.

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