Februar-Challenge: Immunsystem stärken
Was bedeutet ein starkes Immunsystem? Und wie können wir es bei seiner Arbeit unterstützen? In der Februar-Challenge entdecken wir gemeinsam deine Abwehrkräfte und geben dir Tipps und Tricks für den Alltag mit auf den Weg.
Das Immunsystem ist ein wahres Wunderwerk der Natur! Wir bekommen es gar nicht bewusst mit, wie es rund um die Uhr arbeitet, damit wir gesund sind und es auch bleiben. Besonders in der kalten Jahreszeit hat unser Immunsystem alle Mühe, Eindringlinge fernzuhalten. Wie können wir ihm am besten dabei helfen? Das haben wir gemeinsam in der Februar-Challenge herausgefunden. Schau dir hier das Programm an:
„Immunsystem stärken“: Das Challenge-Programm im Februar
Mit einem starken Immunsystem schützt du dich nicht nur vor Krankheiten, sondern hast auch mehr Energie für jene Dinge, die dir Spaß machen und kannst dein Leben mehr genießen. In der Februar-Challenge haben wir gemeinsam viel vor! Weiterlesen...
Die Challenge-Tage im Überblick
"Immunsystem stärken" – Tag 1: Dein Immunsystem, ein Wunder
Am ersten Tag unserer Challenge wollen wir dein Immunsystem näher kennenlernen. Wo liegt es, was sind seine Aufgaben und wie funktioniert es? Weiterlesen...
"Immunsystem stärken" – Tag 2: Diese Dinge unterstützen dein Immunsystem im Winter
Vor allem in der kalten Jahreszeit braucht dein Immunsystem eine Extraportion an Unterstützung. Folgende Tipps können dir dabei helfen! Weiterlesen...
"Immunsystem stärken" – Tag 3: Fünf TCM-Tipps für dein Immunsystem
Aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) können wir uns viel nützliches Wissen für unser Immunsystem holen. Heute stellen wir dir fünf Tipps vor, die du einfach umsetzen kannst. Weiterlesen...
"Immunsystem stärken" – Tag 4: Wechselduschen als Immunbooster
Kälte ist für viele Menschen ein unangenehmer Zeitgenosse. Wenn du sie dir zum Freund machst, kann sie viele positive Wirkungen auf deinen Körper haben! Dafür musst du nicht regelmäßig in Eiswasser baden – es reicht eine einfache Wechseldusche. Weiterlesen...
"Immunsystem stärken" – Tag 5: Wie Breathwork dein Immunsystem unterstützen kann
Dein Atem ist ein sehr kraftvolles Werkzeug, das du immer bei dir hast. Richtig und bewusst eingesetzt, kann er dir eine große Hilfe sein – insbesondere für dein Immunsystem.. Breathwork-Coachin Verena Helfer zeigt dir, wie’s geht! Weiterlesen...
"Immunsystem stärken" – Tag 6: Iss dich fit!
Zu Beginn dieser Woche haben wir gelernt, dass unser Immunsystem zu einem großen Teil im Darm sitzt und wir es deshalb vor allem durch eine ausgewogene Ernährung unterstützen können. Welche Lebensmittel sollten wir berücksichtigen? Weiterlesen...
"Immunsystem stärken" – Tag 7: Raus an die frische Luft
Wir sind von Natur aus für Bewegung gemacht – davon profitiert auch unser Immunsystem. Besonders an der frischen Luft können wir die Vorteile von Bewegung auf eine ganz andere Weise erleben. Weiterlesen...
Kennst du schon unsere Challenge-Facebookgruppe? Schau vorbei und tausch dich mit anderen aus!
Diese carpe diem Challenge wird präsentiert von
RAUCH Happy Day - MAKE YOUR BODY SMILE!
Der Name "Happy Day" steht für unvergleichlichen Fruchtgenuss mit höchster Qualität. Die breite Palette an Fruchtsorten bietet ein abwechslungsreiches Trinkvergnügen. Von Klassikern wie Orange oder Apfel über unsere neuen Happy Day Immun Sorten deckt das Sortiment von Happy Day alles ab. Der neue Held aus der Happy Day Immun Reihe ist die Sorte Happy Day Immun Eisen. In Happy Day Immun Eisen steckt neben besten Früchten auch Eisen, welches in Kombination mit Vitamin C besonders wirkungsvoll ist.
