In Partnerschaft mit
Anna-Lucia Wilczek

carpe diem Meditation – der Podcast

Gönne dir eine kleine Auszeit mit unseren monatlichen Meditations-Sessions.
carpe diem Meditation – der Podcast

Augen schließen. Durchatmen. Im Moment sein. „carpe diem Meditation“ – die kleine Schwester des carpe diem Podcasts – begibt sich mit dir gemeinsam auf eine Meditationsreise zu innerer Balance und Zufriedenheit. Jeden ersten Freitag im Monat erscheint eine neue Episode mit einer Meditationscoachin/ einem Meditationscoach und einem speziellen Thema. Gönne dir diese kleine Auszeit. Namaste!

Den carpe diem Meditations-Podcast findest du auf Spotify, Apple Podcasts und ĂŒberall, wo du sonst deine Podcasts hörst.

Episoden

#1 „Bodyscan“ mit Coach Valerie Junger

In unserer ersten Kurzmeditation begeben wir uns gleich auf eine Reise durch unseren Körper. Meditations-Trainerin Valerie Junger (valeriejunger.com) von The Happiness Institute macht mit uns eine 15-Minuten-Session zum Thema „Bodyscan“.

#2 „VerĂ€nderung“ mit Coach Lis Mitterrutzner

In dieser Kurzmeditation begleiten wir Kundalini-Yoga- und Meditations-Trainerin Lis Mitterrutzner von Listening Inward auf einer Reise in unser Inneres, die uns gut tut und berĂŒhrt. Lis macht mit uns eine ca. 15-Minuten-Session zum Thema „VerĂ€nderung“. Gönn dir diese kleine gemeinsame Auszeit mit uns. Sat nam!

#3 „Einstellung zum Tag“ mit Coach Dr. Wolf-Dieter Nagl

In dieser Kurzmeditation begleiten wir Arzt und Meditations-Trainerin Dr. Wolf-Dieter Nagl auf einer Reise, die uns zeigt, wie wir die richtige Einstellung finden, um einen erfolgreichen Tag zu erleben. Wolf-Dieter macht mit uns eine ca. 15-Minuten-Session zum Thema „Einstellung zum Tag“, die du auch in seinem Buch „Denke, was dein Herz fĂŒhlt“. Gönn dir diese kleine gemeinsame Auszeit mit uns. Namaste!

#4 „Achtsamkeit: Im Hier und Jetzt bleiben“ mit Coachin Giulia Tamiazzo

Diese Kurzmeditation widmet sich dem Thema Mindfulness. Wir begeben uns mit Meditations- und Yogalehrerin Giulia Tamiazzo auf eine entspannte Reise durch das Universum der Achtsamkeit . Die Inhaberin des Meditations- und Yogastudios re:treat (www.retreat-vienna.com) in Wien macht mit uns eine 15-Minuten-Session zum Thema „Im Hier und Jetzt bleiben“. Gönn dir diese kleine gemeinsame Auszeit mit uns. Namaste!

#5 „Entspannt und positiv in den Tag“ mit Coachin Lydia Stögner

Diese Kurzmeditation widmet sich dem Thema „Entspannt und positiv in den Tag“. Wir begeben uns mit Meditations- und Reiki-Lehrerin Lydia Stögner (https://www.youtube.com/watch?v=lOoA3x-erow) auf eine relaxte Meditationsreise, die uns hilft, positiv in den Tag zu starten. Lydia bietet Meditationen fĂŒr Erwachsene und Kinder, sowie Seelenreisen, auf ihrer Website www.stella-anima.com. an. Du findest Sie aber auch auf ihrem Youtube-Channel „Stelle Anima“. Gönn dir diese wunderbare Auszeit mit uns. Namaste!

#6 „AtemĂŒbung zum Entspannen“ mit Coach Simone Stocker

Diese Kurzmeditation beschĂ€ftigt sich dem Thema „AtemĂŒbungen zum Entspannen“. Wir machen mit Meditations- und Selbstliebe-Lehrerin Simone Stocker (www.bysimonestocker.com) einen Ausflug ins Universum des Atmens. Genauer gesagt fĂŒhrt sie uns einen Pranayama-Übung vor, die uns hilft den Atem bewusst zu regulieren und so zu entspannen. Simone ist Herausgeberin des „blossom me“-Journals, Selbstliebe-Coach und Embodiment-Teacher. Du findest sie auch auf Instagram (https://www.instagram.com/simone_stocker/). Gönn dir diese wunderbare Auszeit mit uns. Namaste!

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