Bewegung

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kraftvoll tragen, Kettleball, Anna Veith
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Kraftvoll tragen: mehr Power für deinen Alltag

Die Tragkraft ist für uns überlebenswichtig – der wohl beste Grund, so lange wie möglich selbst anpacken zu können. Dabei aktivieren wir Muskeln, Kreislauf, Gelenke und Sehnen, was wiederum die Kollagenbildung, Gelenkschmiere und Stabilität fördert.

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In 5 Warm-up-Schritten zu deinem sportlichen Ziel

Nach einem wochenlangen, vielleicht sogar monatelangen Training steht das sportliche Ereignis des Jahres vor der Tür. Um im richtigen Moment das Beste geben zu können, ist die richtige Vorbereitung einfach alles. Diese Tipps unterstützen dich dabei.

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So wird dein Auto zur Selfcare-Oase

Eine längere Autofahrt kann durchaus ein angenehmer Urlaubsbeginn und ein positives Erlebnis werden, das alle Insassen gut gelaunt und entspannt am Ziel ankommen lässt. Wie das gelingt, verraten wir hier.

Balance: Die Superkraft für den Alltag, Anna Veith
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Balance: Die Superkraft für den Alltag

Egal, ob wir stehen, gehen, Rad fahren oder tanzen – der Gleichgewichtssinn ist sekündlich für uns im Einsatz, ohne ihn gerät die Welt ins Wanken. Aktiv etwas für ihn zu tun, bedeutet zugleich, das Vertrauen in den eigenen Körper zu trainieren.