Tag 4: Rezept für eine Paprika-Suppe

Das heutige Rezept ist nicht nur schnell zubereitet, sondern versorgt dich mit wichtigen Immunboostern.

Eine feine Suppe ist bei kühlen Temperaturen genau das Richtige! Aber egal, ob du das Essen heute warm oder kalt genießt: Die Paprika, das bunte Gemüse in den Ampelfarben, liefert dir viel Vitamin A und Vitamin C – der perfekte Support für dein Immunsystem, dass sich langsam auf die kalte Jahreszeit einstellen muss.

Für das Rezept brauchst du:

  • 4 gelbe Paprika 
  • 1 Fenchelknolle
  • 1 TL Paprikapulver (edelsüß)
  • 2 EL Sonnenblumenkerne
  • 1 EL gehackter Dill
  • 2 EL Zitronensaft
  • Salz und Pfeffer

Zur genauen Anleitung für die Suppe gelangst du unter diesem Link. Viel Spaß beim Kochen und Genießen!

Live-Webinar mit Philippa Hoyos

Heute Abend findet übrigens das kostenlose Online-Q&A mit Basenbox-Gründerin Philippa Hoyos statt. Du hast Fragen, auf die du gerne eine fundierte und professionelle Antwort hättest? Dann schau unbedingt vorbei, melde dich hier noch an.

WANN: Donnerstag, 22. Juni von 18:30 bis 19:15

WO: Das Event findet online statt, eine Anmeldung ist verpflichtend.

Die 5 Säulen basischer Ernährung

Säule 3 – Empfinde Lebensfreude so oft du kannst

Oft lassen wir uns im Alltag von Kleinigkeiten, die am Ende gar nicht wichtig sind, aus der Bahn werfen. Der verspätete Bus, der Stau auf dem Weg zur Arbeit, der unfreundliche Arbeitskollege oder der Essensfleck auf dem weißen T-Shirt – es gibt unzählige Situationen, die uns alle eine wichtige Sache vergessen lassen: In jedem Tag liegt etwas Gutes! Folgende Fragen können dir dabei helfen, das auch zu sehen:

  • Welche drei Dinge, die heute passiert sind, waren schön?
  • Wann habe ich mich gut und glücklich gefühlt?
  • Wie kann ich mir Anker in meinen Tag einbauen, die mich an das Gute erinnern?
  • Wofür in meinem Leben bin ich dankbar?

Es sind die kleinen Dinge, die jeden Tag am Ende zu einem guten Tag machen können. Natürlich gibt es auch weniger schöne Erlebnisse und genauso auch schlechte Tage – das ist normal. Doch auch diese gehen wieder vorbei und währenddessen kannst du dich auf das Gute besinnen und dir sicher sein, dass wieder schöne Tage kommen werden.

Kennst du schon unsere Challenge-Facebookgruppe? Schau vorbei und zeig uns deine gelungene Paprika-Suppe!

#wirmachenseinfach

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