Erkältungsbalsam selber machen: der Thymian-Balsam

Glas mit gelber Creme, Erkältungsbalsam mit Thymian auf einem Tisch mit Decke — Wer denkt, einen Erkältungsbalsam herzustellen, sei mit viel Aufwand verbunden, der irrt. Mit unserer Rezeptanleitung schaffst du es fast im Handumdrehen – und noch bevor der Schnupfen naht!
Erkältungsbalsam mit Thymian in einer Dose Bild: Karin Hackl

Eine Balsam herzustellen ist kein Hexenwerk! Mit den richtigen Zutaten und unserer Anleitung, schaffst du dir das kleine Glück des Selbermachens (auch für eine immunstärkende Butter) und stellst im Handumdrehen deinen ganz eigenen Erkältungsbalsam her. Unsere Zutat der Wahl? Thymian!

Gegen was hilft ein Erkältungsbalsam mit Thymian?

Ein altes Sprichwort sagt: „Der nächste Schnupfen kommt bestimmt – doch nicht zu dem, der Thymian nimmt.“ Heißt: Thymian hilft bei Husten, Schnupfen und Heiserkeit. Der „Meister der Reinigung“, wie der Thymian auch genannt wird, löst zähen Schleim, stärkt das Immunsystem und tötet Keime ab.

Wie genau wirkt Thymian-Balsam?

Das ätherische Öl des grünen Kraftlackels beinhaltet eines der stärksten natürlichen Antibiotika, das uns die Natur schenkt. Monika Kronsteiner, Kräuterpädagogin im Curhaus der Marienschwestern im oberösterreichischen Bad Kreuzen, erklärt: „Thymian wärmt uns von innen und ist dadurch eine überaus wertvolle Heilpflanze. Er regt die Durchblutung an, ist entzündungshemmend, auswurffördernd und hat eine schmerzlindernde Wirkung.“

Wie wird der Balsam angewandt?

Den Erkältungsbalsam zweimal täglich gut im Brustbereich einreiben.

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Das Rezept für einen Thymian-Erkältungsbalsam legt uns die Kräuterexpertin besonders in der kalten Jahreszeit ans Herz. Was du dafür benötigst, findest du in der nachstehenden Liste!

Diese Zutaten benötigst du für den Erkältungsbalsam:

10 g frischer Thymian
10 g Bienenwachs
3 Tropfen ätherisches Lavendelöl
2 Tropfen ätherisches Wacholderöl
6 Tropfen ätherisches Tymianöl
100 ml Olivenöl
10 g Lanolin

So stellst du den Erkältungsbalsam mit Thymian her:

Frischen oder getrockneten Thymian in ein feuerfestes Glas geben, mit Olivenöl auffüllen und ca. 2 Stunden im Wasserbad bei 30–40 °C ziehen lassen. Sobald die Kräuter ausgezogen sind – also wenn sich die Pflanzenteile am Boden abgesetzt haben und das Öl die wertvollen Inhaltsstoffe aufgenommen hat –, wird abgeseiht.
Das Bienenwachs zum Ölauszug geben und auf ca. 60 °C erhitzen, um es zu schmelzen. Danach das Lanolin in das warme Öl einrühren. Abkühlen lassen.
Jetzt werden die ätherischen Öle dazugeträufelt.
Den fertigen Balsam in abgekochte Glastiegel mit 150 ml Fassungsvermögen füllen, auskühlen lassen und verschließen.