Eva Mühlbauer

Erholung

Erfrischenden Fußbalsam selber machen

Immer schön cool bleiben: Unser DIY-Fußbalsam ist die perfekte Abkühlung für überhitzte, ausgelaugte Füße.

Erholung

DIY-Deocreme selbst machen

Riecht gut, schützt gut, tut gut. Deocreme selbst machen ist keine Raketenwissenschaft. Und das Beste: es steckt voller natürlicher Inhaltsstoffe und ist im Handumdrehen zusammengerührt.

Bewegung

In 6 Schritten zum eleganten Kopfsprung

Die beste Art, ins Wasser zu gelangen, ist ganz klar der Köpfler. Und mit dieser Anleitung klappt er auch dir.

Erholung

Mückenschutz: Citronella-Kerze selber machen

Wenn unsere Citronella-Kerze ihr Aroma verströmt, machen lästige Gelsen garantiert den Abflug. Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung.

Bewegung

Rad schlagen: Mit diesen Übungen lernt es jeder

Rad fahren verlernt man nicht, heißt es. Ein Rad schlagen leider schon. Mit dieser kleinen Auffrischung machst du jedem Pfau Konkurrenz.

Bewegung

Richtig planken: Gespannt wie ein Brett, ohne Hohlkreuz

Planking ist die ideale Übung, um den gesamten Körper zu stärken. Wie man es richtig macht, zeigt dir Health-Coach Verena Hoflehner im Video.

Bewegung

Jonglieren lernen in 7 Schritten

Es macht wacher, konzentrierter und schlauer. Aber wie gelingt das Spiel mit den fliegenden Bällen? So.

Bewegung

Was kann eigentlich ein Side-Kick?

Trainieren wie Chuck Norris? Nicht ganz … Stimmt schon: Side-Kicks nehmen Anleihen bei Kampfsporttechniken wie dem Kickboxen, wir orientieren uns hier aber an der Pilates-Version und praktizieren die Übung langsam und kontrolliert.

Erholung

Feste Bodylotion selber machen

Diese feste Bodylotion spendet der Haut Feuchtigkeit und duftet ganz unglaublich nach Vanille und Mandarine. Schade, dass du das nicht riechen kannst. Na ja, zumindest noch nicht.

Erholung

DIY: Erfrischende Duschbombe selbstgemacht

Guten Morgen! Nach dem Weckerklingeln geht’s erst mal unter die Dusche? Dann dürfen diese sprudelnden Dusschbomben zum Wachwerden nicht fehlen!

Bewegung

In 6 effektiven Schritten den Spagat lernen

Grazil wie eine Ballerina, eine Körperbeherrschung wie Chuck Norris: Sollte der Spagat auf deiner „Das wollte ich immer schon mal können!“-Liste stehen – mit dieser Anleitung kommst du deinem Ziel näher.

Bewusstsein

DIY: Natürliche Lippenpflege mit Honig selber machen

Diese einfache Honig-Lippenpflege nährt nicht nur die zarte Lippenhaut, sie schützt auch wunderbar gegen Winterwetter und Heizungsluft.