Der Gesundheits-Podcast für mehr Wohlbefinden

Stress abbauen, gut schlafen, sich gesund ernähren – wie schafft man das trotz der Hektik im Alltag? Der Gesundheits-Podcast des BLEIB BERG Health Retreats verrät, wie auch dir das mit links gelingt.

Ankommen, durchatmen, erleben – im Kärntner Dobratschtal im BLEIB BERG Health Retreat dreht sich alles um das ganzheitliche Gesundheitskonzept bleib JUNG. Die eigens entwickelte BEIB JUNG Methode dient dabei der Optimierung der persönlichen Gesundheit und bildet die Basis des Aufenthalts im BLEIB BERG. Zur individuellen Vertiefung der Methode bietet das Health Retreat vier Behandlungsprogramme an: bleib GESUND, bleib STARK, bleib VITAL und bleib AKTIV. Auf der Suche nach mehr Wohlbefinden besucht Moderatorin Sylvia Graf das BLEIB BERG Health Retreat und teilt ihre Erfahrungen in dem Gesundheits-Podcast bleib BEI DIR

1. BLEIB JUNG: Die Methode für ganzheitliche Gesundheit

Neue Energie tanken und die Gesundheit stärken – in der ersten Folge stellen Prim. Dr. Bruno Pramsohler und Sylvia Graf vor, wie das BLEIB BERG Health Retreat einem zu mehr Wohlbefinden verhilft. Gemeinsam tauchen wir in das vielseitige Angebot des Health Retreats ein. Im Fokus stehen: Die Gesundheit, Zeit für Wohlbefinden und Sein, Raum für Rückzug und Wiederkehr in voller Kraft.

2. BLEIB VITAL: Down-Aging und Revitalisierung

In dieser Episode beschäftigt sich Sylvia mit dem größten Organ des Menschen: der Haut. Die Spa Leiterin des BLEIB BERG Health Retreats Ingrid Cruz da Silva tauscht sich mit Sylvia über das Thema Hautpflege aus und geht auf die unterschiedlichen Behandlungen, die auf jedem Hauttyp angewendet werden können, ein. Nachdem eine VISIA-Hautanalyse gemacht wird, kann man sich bei der besonderen Hydrafacial Behandlung richtig entspannen. Hier erfährst du auch, wie du mit dem bleib VITAL-Programm deine Haut nachhaltig pflegst und gesund hältst.

3. BLEIB GESUND: Detox und optimales Gewicht

Die richtige Ernährung beeinflusst unseren Körper positiv und verbessert unseren Schlaf – das stellt auch Sylvia Graf bei ihrem Aufenthalt im BLEIB BERG Health Retreat fest. Gemeinsam mit der Psychotherapeutin und Ernährungsexpertin Dr. Elisabeth Winkler erklärt sie, welche Einflüsse die richtigen Lebensmittel auf den Körper haben und geht dabei genauer auf das bleib GESUND-Programm ein. Das BLEIB BERG Health Retreat hat ein eigenes Ernährungskonzept entwickelt, das an individuelle Bedürfnisse angepasst wird. Dabei gibt es 4 Stufen: von der strengen Fastenkur nach F.X. Mayr bis hin zur genussvollen und reizdarmschonenden FODMAP-Ernährung.

Fortsetzung folgt …

Die Reise zu mehr Wohlbefinden ist damit noch nicht vorbei. Wir dürfen uns auf zwei weitere Episoden freuen, die sich um die Themen Stressabbau und Körperbewusstsein drehen. Hier erfahren wir mehr über die Programme bleib STARK und bleib AKTIV und tauchen nochmals in die Welt des BLEIB BERG Health Retreats ein.

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Das hauseigene Bewegungsprogramm hält die Balance zwischen anregender Aktivität und erholsamen Ruhephasen. Bild: ©Humanomed

Auszeit in Bad Bleiberg

Das BLEIB BERG Health Retreat liegt inmitten der Schönheit des Bleiberger Hochtals in Kärnten und verspricht unter der ärztlichen Leitung von Prim. Dr. Bruno Pramsohler einen Ort der Gesundheit für Körper und Geist. Das Team des BLEIB BERG Health Retreats widmet sich der Symbiose zwischen klassischer und komplementärer Medizin. Aus diesem Zusammenspiel öffnen sich zahlreiche Möglichkeiten und tiefe Erfahrungen. Den Gästen schenkt die Natur einen einzigartigen Kraftort, reines Thermalwasser und das Heilklima des Stollens, um zur Entspannung beizutragen. Die vier Programme des BLEIB BERG Health Retreats bauen auf dem ganzkörperlichen Gesundheitskonzept bleib JUNG auf und bieten für jederlei Bedürfnis die richtige Behandlungsmethode. Es erwarten dich verschiedene gesundheitliche Behandlungen, angefangen bei dem mobilen Schlaflabor, Kryotherapie und Lymphdrainagen bis hin zur VISIA-Hautanalyse sowie Bewegungseinheiten wie Yoga inmitten des bezaubernden Bergstollens. Für ein gesünderes und aktiveres Selbst.

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