Schlafen bei Hitze: trotzdem mit Decke
Puh, braucht man wirklich noch eine Decke, wenn einem die Hitze beim Schlafen schon aus allen Poren kommt? „Ja“, sagt die Schlafexpertin.
Petra Braun Illustration
In brütend heißen Sommernächten, ohne Decke zu schlafen, wäre doch naheliegend – ist laut Schlafexpertin Brigitte Holzinger, Chefin des Wiener Instituts für Bewusstseins- und Traumforschung, aber keine gute Idee. Warum nicht?
Schlüpf’ unter die Deck!
Erstens erfüllt das Zudecken unser archaisches Schutzbedürfnis in einer Phase, in der wir uns ohnehin besonders verletzlich wähnen.
Und zweitens sorgt sie für die Entwicklung von Wärme in den Extremitäten – immens hilfreich für das Einschlafen!
Darüber hinaus ist es natürlich sinnvoll, das Bettzeug nach seinen kühlenden Fähigkeiten auszuwählen – also Leinen und glatte Baumwolle statt Flanell, dann ist auch schlafen bei Hitze kein Problem mehr.
Tipp: Auf Servus am Marktplatz findest du hochwertige Bettwäsche aus Leinen – made in Austria.
Richtig lüften im Sommer
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