So machst du eine Lavendel-Tinktur

Lavendel hilft bei Stress, NervositÀt, nervösen Magen-Darm-Beschwerden sowie Schlafproblemen.
Foto: Valerie Jarolim

Lavendel zĂ€hlt schon lange zu den beliebtesten und bekanntesten Garten- und Heilpflanzen. UrsprĂŒnglich stammt er aus dem mediterranen Raum und liebt deshalb im Garten sonnige PlĂ€tze. Im Sommer entfaltet er besonders viel seiner Ă€therischen Öle.

Wohltuender Duft

Streift man ĂŒber seine schönen BlĂŒten, entfaltet er sofort seinen wohltuenden Duft. So vielfĂ€ltig wie die Wirkungen des Echten Lavendels (Lavandula angustifolia) sind auch seine Einsatzgebiete und Zubereitungsmöglichkeiten. Zu den wichtigsten Verarbeitungen zĂ€hlen Tee und Tinktur aus den BlĂŒten und das mittels Wasserdampfdestillation gewonnene Ă€therische Lavendelöl.

Besonders hervorzuheben unter seinen vielfĂ€ltigen Eigenschaften ist seine ausgleichende, beruhigende und harmonisierende Wirkung auf das Nervensystem. Lavendel hilft bei Stress, NervositĂ€t, nervösen Magen-Darm-Beschwerden sowie Schlafproblemen. Wenn die Gedanken am Abend kreisen und uns nicht zur Ruhe kommen lassen, hilft eine Tasse Lavendeltee oder ein paar Tropfen einer Lavendel-Tinktur mit etwas Wasser verdĂŒnnt. Aber schon alleine der Lavendelduft lĂ€sst Sorgen davonfliegen, weshalb ein KrĂ€uterkissen mit den getrockneten BlĂŒten fĂŒr viele im Bett unverzichtbar ist.

Reinigen und lindern

Auch Ă€ußerlich gibt es fĂŒr den Lavendel viele Einsatzgebiete. Sein Name leitet sich von dem lateinischen Wort „lavare“ ab, was so viel wie „reinigen“ oder „waschen“ bedeutet. Und tatsĂ€chlich hat der Lavendel eine reinigende, desinfizierende sogar pilzhemmende Wirkung. Ein Grund, weshalb Lavendel zu den Klassikern in der Hautpflege zĂ€hlt und bei Hautbeschwerden aller Art, Hautunreinheiten wie Pickel und Akne, sogar bei Haut- und Nagelpilz verwendet wird. Ein weiterer Grund ist die hautberuhigende und wundheilende Wirkung, welche bei Verbrennungen und Sonnenbrand Linderung verschafft.

Nach einem Tag in der Sonne, wenn die Haut spannt, gibt es nichts Angenehmeres als einen Lavendel-Spray aus kaltem Lavendeltee, der gut gekĂŒhlt aus dem KĂŒhlschrank kommt. Ein weiteres Einsatzgebiet des Lavendels ist die Insektenabwehr. Das Ă€therische Öl und der Spray können helfen, lĂ€stige MĂŒcken abzuwehren und auch Motten vom Kleiderschrank fernhalten.

Foto: Valerie Jarolim

Tinktur-Rezept

Triebe mit BlĂŒten bei Sonnenschein abschneiden. Die BlĂŒten anschließend von den Trieben zupfen und etwas zwischen den Fingern zerreiben bzw. im Mörser leicht zerstoßen.

Ein sauberes, verschließbares Schraubglas zu zwei Drittel mit den zerkleinerten BlĂŒten befĂŒllen und das Ganze mit 40%igem Alkohol (Wodka, Korn) auffĂŒllen. Gut schĂŒtteln.

Nun etwa 4 Wochen bei Zimmertemperatur stehen lassen. Danach durch ein Sieb abseihen und in kleine Flaschen umfĂŒllen. KĂŒhl und dunkel gelagert hĂ€lt die Lavendel-Tinktur mindestens 1 Jahr.

Einnahme: Bei Bedarf werden bis zu 3x tĂ€glich 15–20 Tropfen von der Tinktur mit etwas Wasser verdĂŒnnt eingenommen. Die Tinktur ist aufgrund des Alkoholgehalts nicht fĂŒr Kinder geeignet.

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