"Tanz dich frei" – Tag 3: Welcher Tanzstil passt zu mir?

Dein Tanzstil ist wie ein Fingerabdruck

Wusstest du, dass jeder Mensch einen einzigartigen Tanzstil hat – vergleichbar mit einem Fingerabdruck? Ein musikwissenschaftliches Team der Universität Jyväskylä in Finnland hat mit Hilfe von künstlicher Intelligenz die Tanzbewegungen von Menschen zu unterschiedlichen Musikrichtungen analysiert.

Quasi als Nebenprodukt zeigte sich: Jeder Mensch hat einzigartige Bewegungsmuster, die stets gleich bleiben, egal, welche Musik gespielt wird. Wir können anhand des Tanzstils sogar identifiziert werden. Kurz: Unser ganz individueller Tanzstil ist von genetischen Faktoren, persönlichen Erfahrungen und körperlichen Eigenschaften geprägt.

Das heißt aber nicht, dass du andere Tanzstile nicht lernen kannst. Heute findest du heraus, welcher Tanz am besten zu deiner Persönlichkeit und deinen Vorlieben passt. Vorher gehen wir aber zur Aufgabe des Tages.

Deine Challenge:

Studiere eine kurze Schrittfolge ein!

Nimm einen einfachen Tanzschritt oder denk dir eine simple Schritt-Kombination aus. Stell dir den Timer deines Telefons auf 10 Minuten und übe die Schrittfolge, bis die Zeit abläuft. Wichtig: Es geht nur um diese eine Schrittfolge, sonst nichts. Konzentriere dich darauf, das Ganze in deinem eigenen Tempo zu meistern. Tanzen hat viel mit deinem muskulären Gedächtnis zu tun. Das heißt: Genauso wie wir Vokabeln pauken müssen, gilt es beim Tanzen, die Schritte solange zu wiederholen, bis sie sitzen und quasi im Schlaf abrufbar sind.

Hilfestellung: Falls dir keine Schritte-Kombi einfällt, findest du am Ende dieses Artikels eine Liste mit Online-Tanz-Tutorials. Einfach durchstöbern und eine Sache nachtanzen, z.B. den Salsa-Grundschritt.

Der große Selbst-Check zum Thema Tanzen

So, und jetzt kommen wir zu jenen Fragen, die dir helfen, das Rätsel zu lösen: Welcher Tanzstil passt überhaupt zu mir? Denn oft ist’s ja so: Wir wollen mehr tanzen im Leben – sind dann aber schnell überfordert mit den Angeboten.

Soll man Zumba im Fitnessstudio machen? Oder doch lieber klassisch zum Paartanz in die Tanzschule gehen? Und … hm … Erwachsenen-Ballett. Warum eigentlich nicht? Beantworte folgende 5 Fragen ganz nach deinem Bauchgefühl – und du wirst schnell sehen, in welche Richtung du tendierst.

Frage 1: Warum möchtest du tanzen lernen?

• Um auf Bällen oder Hochzeiten mitzumachen?

• Um deine Fitness zu verbessern?

• Um auf der Tanzfläche die Party zu rocken?

• Um die Beziehung zu deinem Partner zu intensivieren?

Frage 2: Bist du Einzelkämpfer oder Rudeltier?

• Magst du Paartanz oder ist dir das unangenehm/zu nah/zu nervig?

• Kannst du es zulassen, vom Tanzpartner „geführt“ zu werden?

• Kannst du die Führungsrolle übernehmen und klare Signale aussenden?

• Magst du das Gemeinschafts-Gefühl, das beim Einstudieren von Choreographien in der Gruppe entsteht?
  Dann sind Jazzdance, Stepp-Tanz, Line-Dancing vielleicht deine Welt.

• Bevorzugst du eher einen Tanz, den du notfalls – wenn die Stunde oder der Kurs ausfällt – auch alleine daheim üben kannst?
  Wie wär’s mit Ballett, Bauchtanz, Breakdance, haiwaiiansichem Hula, Zumba, Salsa Solo Style?

Frage 3: Welche Musik hörst du am liebsten und spürst du mit jeder Faser?

• Frage dich auch: Bei welcher Art von Tanz werden deine Lieblings-Rhythmen am ehesten gespielt?

Frage 4: Welcher dieser Tanzfilme lässt am ehesten dein Herz hüpfen?

• Film: Dirty Dancing

Probier doch mal Mambo, Merengue und Cha Cha Cha aus.

• Film: Footloose

Rock’n Roll oder Lindy Hop – wären zumindest einen Versuch wert, oder?

• Film: Step Up (egal, welcher Teil der Filmreihe)

Schau dir mal Hip-Hop und Streetdance näher an

• Film: Black Swan oder Billy Elliott

Klar, da schreit alles nach Ballett. Aber auch Jazz-Dance könnte deine Welt sein.

• Film: La La Land

Rumba, Swing, Stepptanz – go for it.

• Film: Saturday Night Fever

Disco, baby! Du brauchst auf jeden Fall sexy Vibes und ganz viel Funk.

• Film: Flashdance

Wie wär’s mit einer Schnupperstunde Jazz-Aerobic?

Frage 5: Wie stellst du dir dein Tanzoutfit vor?

• Elegant und mit Wow-Faktor?

• Sportlich mit maximaler Bewegungsfreiheit?

• Sexy und verführerisch?

• Ausgeflippt und bunt?

• Zart und minimalistisch?

Deine Liste für Online-Tanz-Tutorials

Mit YouTube lässt sich quasi jeder Tanz erlernen. Wir haben eine Liste mit hilfreichen, deutschsprachigen Tanz-Videos für Anfänger zusammengestellt: Salsa, Twerking, Bauchtanz, Hip Hop, Standardtänze … was darf’s denn sein?

1. Tutorials für Latino-Dances

• Grundschritte und Figuren für Salsa, Bachata und Latino Cha Cha Cha, vorgezeigt vom Grazer Tanzschulbesitzer-Ehepaar Conny & Dado findest du auf dieser Seite

• Salsa für Anfänger – erklärt der Berliner Tanzlehrer Hardy Stellke hier

• Salsa Grundschritt und Salsa Paartanz-Haltung zeigt dieses Tutorial vor.

2. Zumba online lernen

• Ein Mini-Zumba-Workout zum Nachtanzen kannst du hier anschauen.

• Einfache Zumba-Choreographie für Anfänger bietet dieses Video.

3. Hip-Hop online lernen

• Einfache Hip Hop-Grundschritte werden in diesem Tutorial erklärt.

• Hip Hop Basics – 3 Tanzschritte zum Nachmachen findest du hier.

4. Bauchtanz online lernen

• Bauchtanz für Anfänger mit Aufzeichnung einer kompletten Unterrichtsstunde.

• Alles zur Hüftwipp-Bewegung beim Bauchtanz kannst du hier lernen.

5. Twerken online lernen

• Richtig twerken für Anfänger? Hier kannst du es lernen.

• Wiggle- und Hip Drop-Bewegung zum Nachmachen im eigenen Tempo.

6. Shuffle-Dance online lernen

Shuffle-Dance (sieht aus als würde man rhythmisch laufen) kommt ursprünglich aus den 1990ern. Man tanzte es vor allem zu House, Trance oder Techno. Heute kennt man's von TikTok- oder Instagram-Challenges.

• Hier wird der Shuffle-Dance anhand dreier Boden-Linien verständlich erklärt.

7. Standardtänze online lernen (oder auffrischen)

• Grundschritte für Tango, Walzer, Rumba, Jive and Cha Cha Cha findest du hier.

• Grundschritt für langsamen Walzer, vorgezeigt anhand eines Quadrats am Boden.

• Foxtrott für Anfänger kannst du in diesem Tutorial lernen.

• Quickstep-Grundschritte erklärt dieses Video.

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