Hier kommt Hilfe bei Sonnenbrand
Ein wunderschöner Sonnentag kann manchmal schmerzvoll enden. Das hilft wirklich, wenn dich ein Sonnenbrand erwischt hat.
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Stunden in der Sonne sind beglückend und wunderschön – aber nur, wenn sie mit keinem Sonnenbrand enden. Am besten lässt man es daher gar nicht erst so weit kommen. Sollte es doch einmal passieren, ist schnelle Behandlung geboten.
Was schafft Abhilfe, wenn sich die Haut rot färbt und brennt? Wir zeigen, was bei leichtem bis mäßigem Sonnenbrand zu tun ist. Hat es dich stark erwischt, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen.
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Hilfe bei Sonnenbrand: Wirksame Mittel
Das Wichtigste: Sonnenbrand vermeiden
Am besten ist es natürlich, schon vor dem Sonnenbad an die Zeit danach zu denken und die Haut ausreichend zu schützen. Den richtigen Sonnenschutz zu finden, ist gar nicht schwer. Du musst und nur an folgende drei Schritte denken:
Gründlich eincremen und den Lichtschutzfaktor deinem Hauttyp anpassen – je heller, desto höher!
Meide die Mittagszeit zwischen 11 und 15 Uhr und lege dich nicht in die pralle Sonne!
Denke auch daran, den Körper zusätzlich mit Kleidung und Kopfbedeckungen zu schützen!
Kenne deinen Hauttyp
Essentiell ist auch, den eigenen Hauttyp zu kennen und auf die ganz persönlichen Bedürfnisse der Haut einzugehen. Sehr helle Typen können nur wenige Minuten ungeschützt in der Sommersonne verbringen. Ein „Ach wird schon passen…“ ist hier fehl am Platz.
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Sonnenbrand behandeln mit Hausmitteln?
Wenn der Sonnenbrand einmal da ist, möchten wir ihn am liebsten so schnell wie möglich loswerden. Und dafür greifen wir oft zu Mitteln, die wir spontan zuhause haben. Das Problem: einige Hausmittel helfen viel weniger, als man denkt. Im Internet kursieren beispielsweise viele Tipps, die den Sonnenbrand schnell lindern sollen, doch hier ist Vorsicht geboten: Wickel mit Topfen- und Joghurt etwa können durch ihre natürlichen Bakterien die ohnehin schon entzündete Haut (speziell bei schweren Verbrennungen mit Bläschen) zusätzlich reizen. Auch andere Hausmittel wie Apfelessig oder Zitronensaft können Reizungen noch verschlimmern. Besser sind diese Möglichkeiten:
Sonnenbrand loswerden: Das hilft wirklich
Sobald sich erste Spuren oder Rötungen bemerkbar machen, bitte sofort raus aus der Sonne! So kann Schlimmeres verhindert werden. Fakt ist: Bei Sonnenbrand handelt es sich um verbrannte Haut und eine Art „gesunde Bräune“ gibt es eigentlich nicht.
Deswegen vor allem: Kühlen, kühlen, kühlen! Aber bitte Eiswürfel oder Kühlpacks nicht direkt auf die Haut legen. Die ohnehin schon verletzte Haut kann sich vor der Kälte nicht ausreichend schützen und wird dadurch zusätzlich gereizt. Lieber lauwarm duschen oder Umschläge mit kaltem Wasser auf die Haut legen.
Da der Sonnenbrand dem Körper viel Flüssigkeit entzieht, ist es auch ratsam, viel zu trinken. Zink in Form von Tabletten oder auch als Creme lindert Entzündungen und trägt dazu bei, dass der Sonnenbrand schneller abklingen kann.
After Sun-Produkte sind nicht umsonst extra für die Zeit nach dem Sonnenbad entwickelt worden. Die Lotionen, Cremes und Gels kühlen und versorgen die Haut mit Feuchtigkeit. Dank ihrer entzündungshemmenden Inhaltsstoffe sowie Vitaminen, Mineralien und Aminosäuren versprechen sie baldige Linderung und unterstützen die Haut bei der Regeneration.
Wirksamer Sonnenschutz mit natürlichen Mitteln
Wer lieber auf die Kraft der Natur setzen möchte: Aloe Vera, Arnika, Ringelblume, Hamamelis und Kamille (gut für Haut und Haare) können uns bei der Heilung unserer Haut tatkräftig unterstützen.
