Yoga am Morgen mit Sara Ticha: „Morning Espresso“
Mit diesem von Sara Ticha exklusiv für carpe diem entwickelten Flow, inkl. belebender Atempraxis, kannst du voller Energie in den Tag starten.
Foto: Martina Trepczyk
Awakened Morning Yoga-Flow Nr.1
Den Auftakt macht eine 29-minütige Yoga-Sequenz zum sanften Wachwerden am Morgen. Es erwarten dich u.a. eine reinigende Atempraxis (Kapalabhati Pranayama) sowie ein Sonnengruß (Surya Namaskara). Viel Freude dabei!
Yoga-Trainerin aus Leidenschaft
Sara ist eine Yoga- und Meditationslehrerin, Rednerin und Autorin. Sie lernt leidenschaftlich gerne über das Leben und sich selbst. Yoga macht ihr das auf die schönste Art und Weise möglich. Sie liebt es, Erlerntes mit anderen in ihren Kursen, Workshops, Retreats, Schulungen und durch Bücher, E-Books und soziale Medien zu teilen. Ihr Ziel ist es, ihre Schüler in die verborgenen Ecken ihres Körpers, Geistes und Herzens zu führen, damit sie die beste, gesündeste und glücklichste Version von sich selbst werden.
Die fermentierten carpe diem Teegetränke sind von Asien inspiriert, echt, originell und bieten ein einzigartiges Geschmackserlebnis für alle, die auf der Suche nach dem besonderen Genuss sind. Die Kombuchas bestehen zu 100% aus natürlichen Zutaten, sind vegan zertifiziert und in den Sorten Classic & Cranberry erhältlich. Carpe Diem Kombucha. Tee. Sehr, sehr anders.
Sara Ticha: Yoga-Meditation – Teil 1
Manchmal ist es gut, einen Moment innezuhalten und seine Sinne zu fokussieren. In einer ruhigen Morgen-Meditation finden wir Ausgleich zum Alltag. Weiterlesen...
Sara Ticha: Yoga-Meditation – Teil 2
Manchmal ist es gut, einen Moment innezuhalten und seine Sinne zu fokussieren. In einer ruhigen Abend-Meditation finden wir Ausgleich zum Alltag. Weiterlesen...
Sara Ticha: Yoga vor dem Schlafengehen
Du willst abends schneller zur Ruhe kommen und wünscht dir einen entspannten, tiefen Schlaf? Mit dieser Yoga-Sequenz vor dem Zu-Bett-Gehen befreist du deinen Kopf von Gedanken, die dich stressen, und bereitest deinen Körper optimal auf die Nachtruhe vor. Weiterlesen...
