Daniela Zeller

Zeit zum Zuhören: #01 Ursula Vybiral

Bewusste Ernährung ist eine bewusste Entscheidung und ein gutes Frühstück ein Akt der Selbstliebe. Ein Gespräch mit Ernährungsberaterin Ursula Vybiral.
Ursula Vybiral

Podcast-Host Daniela Zeller im Gespräch mit Ernährungsberaterin und Mindset-Coach Ursula Vybiral. Wir lassen uns inspirieren von der Erfinderin des easy-eating-Konzepts zu den Themen Ernährung, Glückssuche, Selbstwert und Fremdwahrnehmung. 

Überblick

Klicke auf die Laufzeiten, um direkt zu den jeweiligen Gesprächsthemen zu kommen.

00:49
Was ist für dich ein gutes Leben?
02:11
Ich motiviere mich aktiv, mir Glücksmomente zu erschaffen.
06:36
Ich wollte immer schlank sei – und war's aber nicht.
09:22
Als ich zugenommen habe, habe ich mich als Loser gefühlt.
10:58
Mein Selbstwert war immer von meinem Aussehen abhängig.
14:20
Eat better, not less – ich habe anders gegessen, aber nicht weniger.
16:25
Ich konnte lange nicht darüber sprechen, aber ich habe mich versöhnt mit dieser "dicken Ursula".
19:21
Eine Sache habe ich bereut: Dass ich so lange gebraucht habe, um zu meinem Körpergefühl zu finden.
23:01
Beim Essen sind die meisten Menschen impulsgesteuert.
25:05
Bewusste Ernährung ist die bewusste Entscheidung.
28:58
Meine 12 Gebote für eine bewusste Ernährung
31:52
Sogenanntes "Dinner Cancelling" funktioniert nur, wenn ich vorher etwas richtig Gutes gegessen habe.
33:38
Intervallfasten
35:30
Das gute Essen gehört zum guten Leben.
36:02
Wer das Frühstück weglässt, beginnt den Tag schief.
38:33
Ich muss mich selbst auch nähren und gut zu mir sein.
39:40
Wordrap mit Ursula Vybiral

Ausblick

Nächste Woche im carpe diem Podcast: Holger Potye im Gespräch mit dem Arzt und Humorbotschafter Roman Szeliga über die Heilkraft des Lachens.

'