Do you need a hug? Wie viele Umarmungen brauchen wir?
Umarmungen machen glücklich, sie berühren die Seele und wirken sich positiv auf unsere Gesundheit aus.
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Laut Aussage stammt der US-Psychotherapeutin Virginia Satir, die als Mutter der Familientherapie gilt brauchen wir:
4 Umarmungen pro Tag zum Überleben,
8 Umarmungen pro Tag, um uns gut zu fühlen und
12 Umarmungen zum innerlichen Wachsen.
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Untermauert wird sie von Forschern der Carnegie Mellon University: Bei einem Versuch mit über 400 Probanden fühlten sich jene, die häufg umarmt wurden oder selbst andere umarmten, nach einem negativen Erlebnis emotional weniger belastet.
Setzte man die Testpersonen einem (harmlosen) Erkältungsvirus aus, war die Infektanfälligkeit nicht nur geringer; eine Infektion verlief auch weniger schwerwiegend, je häufger man in den Arm genommen wurde.
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