So verwöhnst du deine Füße
Müde Füße nach einem stressigen Tag? Gönne ihnen eine Extraportion Aufmerksamkeit und belohne sie mit einer Pediküre zu Hause. Dabei kannst du auch Hornhaut leicht selbst entfernen.
Bild: Mauritius Images
Unsere Füße bekommen oft zu wenig Aufmerksamkeit, dabei tragen sie uns buchstäblich durchs Leben. Dafür haben sie sich hin und wieder eine Extraportion an Aufmerksamkeit und Pflege verdient. Denn: Durch den ständigen Druck auf den Fersen und den Fußsohlen reagiert die Haut mit vermehrter Hornhautbildung. Schnell kann es auch zu Schwielen oder Hühneraugen kommen – oft ist es nur ein schmaler Grat zwischen einem kosmetischen Problem und einer Beeinträchtigung. Wer die Hornhaut regelmäßig entfernt und seine Füße gut pflegt, kann diesen Problemen vorbeugen – auch von zuhause aus. So geht’s!
Hornhaut entfernen: Pediküre selber machen
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Vorbereitung: ein entspannendes Fußbad
Die Hornhaut an Ballen und Fersen lässt sich nach einem angenehmen Fußbad leichter entfernen. Einfach warmes Wasser in eine Schüssel geben und ein Fußbadesalz einstreuen – das entspannt und hilft die Hornhaut schneller aufzuweichen. Dann: Zurücklehnen und entspannen! Nach 10 – 15 Minuten ist die Haut nun bereit für den nächsten Schritt.
Hornhaut richtig entfernen
Nachdem die Füße gründlich abgetrocknet sind, kann man beginnen die Hornhaut zu entfernen. Ideale Hilfsmittel dafür sind ein Bimsstein, eine Hornhautfeile oder -hobel, je nachdem wie dick die Hornhautschicht ist. Bei der Hornhaut an den Fersen muss meist die gute Hobel her. Beim Hantieren damit sollte man allerdings sehr vorsichtig sein, da man sich leicht schneiden kann. Nach dem Hornhaut entfernen, die Füße nochmal gut abspülen und mit einer pflegenden Fußcreme einschmieren. Tipp: Während der eine Fuß bearbeitet wird, kann der andere in der Zwischenzeit noch im Wasser bleiben, damit die Haut nicht zu schnell trocknet!
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Tipps zum Nägel schneiden und zur Nagelhaut
Nach dem Fußbad ist nicht nur die Hornhaut aufgeweicht, auch die Nagelhaut lässt sich leichter behandeln. Mit einem Nagelhautstäbchen aus Holz kann diese jetzt sanft zurückgeschoben werden. Ist das erledigt, kommen nun die Zehennägel dran, die sich nach dem Fußbad übrigens auch viel leichter schneiden lassen und nicht splittern. Tipp: Die Zehennägel bitte nicht zu kurz schneiden, denn dadurch könnte die Haut an den Ecken einwachsen. Nach dem Schneiden die Nägel einfach rund oder gerade feilen.
