BONUS – Psychologin & System-Coach Jill Reinhard: Wie du in den Flow kommst
In dieser Spezial-Episode spricht „Let’s Flow“-Co-Gründerin Jill Reinhard darüber, mit welchen Techniken man rasch und entspannt in den Flow-Zustand kommt.
Bonusepisode
Dieser Podcast ist in freundlicher Zusammenarbeit mit der „Kärnten Werbung“ in Kooperation mit der Region „Millstätter See - Bad Kleinkirchheim – Nockberge“ entstanden.
Im Gespräch mit carpe-diem-Host Holger Potye verrät Jill Reinhard, dass sie in der Region „Millstätter See - Bad Kleinkirchheim – Nockberge“ eine besondere Art von Workshops anbietet, die perfekt zur Gegend passen. Alles dreht sich um den berühmt-berüchtigten „Flow“ – jenen Zustand also, in dem wir gerne möglichst viel Zeit verbringen möchten, weil die Dinge hier gefühlt leicht und intuitiv wie von selbst laufen. Die Region „Millstätter See - Bad Kleinkirchheim – Nockberge“ in Kärnten – mit ihren sanften Hügeln, eindrucksvollen Wasserlandschaften und wunderbaren Waldwegen & Trails – ist wie geschaffen für dieses FLOW-Gefühl, der Markenkern und das Lebensgefühl der Region. Bei den Let’s Flow-Workshops wird positive Psychologie mit Outdoor-Aktivitäten kombiniert, um mental und physisch gefordert zu werden, aber zugleich Entspannung zu finden.
Guinness-Weltrekord-Ruderin Lisa Farthofer: Wie man sich vom polaren Eismeer nach Hawaii visualisiert
In der heutigen Episode bewegen wir uns in einem Ruderboot durchs ewige Eis und lernen, wie wir trotz ständiger Kälte und Nässe, kaum Schlaf und meterhohen Wellen zu innerer Ruhe finden. Weiterlesen...
In den Workshops dreht sich alles um eine positive Verbindung aus Psychologie, Outdoor-Aktivitäten und Natur – um Achtsamkeit, um fokussiertes Wahrnehmen und den bewussten Umgang mit der Zeit: dem vielleicht wertvollsten Gut, das wir in der heutigen Zeit besitzen.
Was wir aus dieser Episode mitnehmen:
Wie man in der Natur Stress abbaut und die eigene Resilienz stärkt
Wie du neu wahrnehmen und staunen lernst
Wie du trotz sportlicher Aktivitäten entschleunigst
Die Bedeutung von Bewegung für die mentale Gesundheit
Wie du bewusst die positiven Effekte von Sport und Natur wahrnimmst
Viel Vergnügen mit diesem Podcast!
Sportkletterer Jakob Schubert: Wie man kreative Lösungen findet
Der vierfache Kletterweltmeister erklärt, wie man mit Hilfe dieses Sports im Alltag neue Lösungswege findet und sich zu fokussieren lernt. Weiterlesen...
Show Notes:
Dieser Podcast ist in Zusammenarbeit mit der „Kärnten Werbung“ in Kooperation mit der Region „Millstätter See - Bad Kleinkirchheim – Nockberge“ entstanden. Alle Angebote rund um deine Auszeit auf Kärntnerisch findest du unter kaernten.at/auszeit.
ZEIT für meine ZEIT an den Kraftplätzen im Herzen des UNESCO Biosphärenparks Kärntner Nockberge
Beim Radfahren oder Wandern offenbaren sich in der Region Millstätter See - Bad Kleinkirchheim - Nockberge unvergessliche See- und Bergberührungen. Sanfte Kuppen verleihen den Nockbergen ihren unvergleichbaren Charme. Am Nockberge-Trail - der Sonnenseite der Alpen - wird Weitwandern zum Genuss. Rund um den Millstätter See lädt der Etappenwanderweg "Via Paradiso" ein, die Magie des Wanderns bis in die späte HerbstZEIT mit allen Sinnen zu erleben. Wer den Schritt verlangsamt, beginnt zu sehen – so lautet die Botschaft, die einmal mehr beim Erwandern der Kärntner Slow Trails die Herzen erobert. So fühlt sich wahre Auszeit in Kärnten an!
Bestseller-Autorin Roxie Nafousi: 7 steps to manifest your best life
Wie lerne ich, die Dinge, die ich mir wünsche, in meinem Leben zu manifestieren? Unser Gast hat einen weltweiten Bestseller zu diesem Thema geschrieben. Hinweis: Diese Episode ist in englischer Sprache. Weiterlesen...
Auf dem Weg zum Flow findet man sich selbst, die Natur und seine innere Mitte
Jill Reinhard, Psychologin & „Let's-Flow“-Gründerin
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