Frühstücks-Smoothie mit Mandelmus
Wir haben das perfekte Frühstück für dich, das so richtig satt macht.
Bild: Sonja Priller
Ein Frühstücks-Smoothie ist eine hervorragende Wahl, wenn es mal schnell gehen muss und man trotzdem auch schon morgens eine gesunde Mahlzeit für sich bereithalten möchte.
Mit im Gebäck hat das Frühstück-to-go Leinsamen. Sie sind die Samen der Flachspflanze und regen die Verdauung auf natürliche Weise an und enthalten den höchsten Anteil an Omega-3-Fettsäuren der Pflanzenwelt. Das hemmt Entzündungen und macht schlau.
Zutaten für deinen Frühstücks-Smoothie
Für ca. 400 ml
- 1 Banane
- 50 g Heidelbeeren
- 50 g Himbeeren
- 1 EL Haferflocken
- 100 g Sojajoghurt
- Saft einer halben Zitrone
- 1 TL Mandelmus
- 1 TL Leinsamen
- 150 ml pflanzliche Milch
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Zubereitung
Alle Zutaten mit dem Smoothie-Maker oder in der Küchenmaschine mixen.
