DIY: 4 Raumdüfte selber machen
Heimkommen und sich wohlfühlen? Diese Öle und Hydrolate entfalten Zimmer für Zimmer ihre ganz besondere Atmosphäre: Sie klären die Raumluft, bringen uns Menschen näher zueinander und entspannen uns herrlich schnell.
Luisa Rivera
Diese beiden selbstgemachten Raumdüfte wirst du lieben:
Listea Cubeba reinigt die Luft
Im Haushalt entpuppt sich Litsea-cubeba-Öl als echte Perle: 3 Tropfen auf ein Stück Küchenrolle träufeln, ab damit in den Kühlschrank – und Mief ist passé. In der Obstschale wiederum hält es – vor allem in Kombination mit Zimtöl – lästige Fruchtfliegen fern.
Luisa Rivera
Was bewirkt's?
Im Vorzimmer verströmt das Öl mit der zitronigen Note einen wunderbaren Willkommensduft. Seine wahre Power entfaltet es aber erst, wenn es unangenehm riecht, etwa nach angebrannten Speisen, Fisch oder Zigarettenrauch. Aromapraktikerin Ingrid Karner: „Das Öl neutralisiert die Raumluft zuverlässig und befreit sie zugleich von Pilzsporen, Viren und Bakterien.“
Worauf achten?
Für die Haut bitte immer nur ganz frisches Öl verwenden, ansonsten besteht die Gefahr von Reizungen.
Wie anwenden?
Als Raumspray:
20 Tropfen Litsea-cubeba-Öl,
je 10 Tropfen Grapefruit-, Lavendel-, Weihrauch- und Thymianöl (Chemotyp Thymiol)
mit 50 Milliliter 70-prozentigem Alkohol mischen,
in eine Sprühflasche füllen und
50 Milliliter Lavendelhydrolat beigeben.
Den Spray vor Gebrauch gut schütteln und keinesfalls in die Augen sprühen!
4 Ätherische Öle für gesunde Füße
Sie tragen uns durchs Leben und schenken den nötigen Halt. Zeit, unseren Füßen ein bisschen etwas zurückzugeben – in Form von feinen ätherischen Ölen, die pflegen und schützen, Schmerzen lindern, Entzündungen hemmen und auch den Nägeln guttun. Weiterlesen...
Vanille schafft Gemütlichkeit
Was bewirkt's?
Vanille-Extrakt (es wird mittels Alkohol-Extraktion der Schoten gewonnen, ist allerdings kein Öl) steht für Wärme, Geborgenheit und Gemütlichkeit – der perfekte Duft fürs Wohnzimmer! Der Hauptinhaltsstoff Vanillin weckt laut Expertin Ingrid Karner Erinnerungen an das karamellartig duftende Fruchtwasser im Mutterleib. Studien belegen, dass es die Ausschüttung des Glückshormons Serotonin anregt.
Wie anwenden?
Als Mischung für die Duftlampe:
3 Tropfen Vanille-Extrakt 10:90,
4 Tropfen Lavendelöl fein
mit je 3 Tropfen Mandarinenöl bio und
3 Tropfen Orangenöl bio in die Duftlampe träufeln,
Wasser hinzugeben und genießen.
Alles, was du über ätherische Öle wissen musst
Pflanzen haben Superkräfte, die wir schmecken, riechen und spüren können. Als ätherische Öle stärken sie Körper und Seele, ihr Anwendungsspektrum ist enorm: von der Medizin über Kosmetika bis hin zum Essen. Weiterlesen...
Krauseminze klärt die Gedanken
Was bewirkt's?
Das Öl der Krauseminze, auch als grüne Minze oder Spearmint bekannt, strotzt nur so vor Monoterpenketonen – das sind Stoffe, die unsere grauen Zellen kitzeln. „Sie fördern die Konzentration, stärken das Gedächtnis und animieren dazu, neue Ideen zu tanken“, so Ingrid Karner. Die spritzig-frische Note der Krauseminze ist deutlich milder als die der Pfefferminze und zeigt ihre Qualitäten etwa im Arbeitszimmer.
Worauf achten?
Bitte nicht gleichzeitig mit homöopathischen Mitteln anwenden – das Öl könnte deren Wirkung aufheben.
Wie anwenden?
Als Riechstift zum Selbstbefüllen (erhältlich u.a. in der Apotheke):
4 Tropfen Krauseminzöl,
6 Tropfen Grapefruitöl bio und
2 Tropfen Weihrauchöl auf den Baumwollstick träufeln, in den Stift stecken und bei Bedarf daran riechen.
4 betörende ätherische Öle für die Liebe
Riechst du das? Da liegt was in der Luft. Betörende Düfte stimulieren unsere Hormone, harmonisieren den Herzschlag, lösen Hemmungen und kitzeln all unsere Sinne. So entfesselt die Kraft der Pflanzen die Lust auf Romantik und Leidenschaft. Weiterlesen...
Zirbe für den Schlummermodus
Was bewirkt's?
Während ätherisches Zirbenöl die Lebensgeister weckt, enthält das bei der Destillation entstehende Zirbenhydrolat schlummerfreundliche Inhaltsstoffe wie zum Beispiel Pinosylvin. Das waldig frisch duftende Hydrolat wirkt beruhigend auf den Herzschlag und fördert damit unseren Schlaf.
Wie anwenden?
Einfach ein paar Sprühstöße Zirbenhydrolat im Schlafzimmer verteilen oder einen Hub 10 Minuten vor dem Zubettgehen auf den Polster sprühen. Die Aromapraktikerin empfiehlt diese Anwendung übrigens auch, um Milben zu vertreiben und Pilzbefall vorzubeugen.
Mehr Infos: aromainfo-datenbank.com
