3 Gründe, warum uns Laufen viel Energie gibt
Wir verraten dir, wie uns der Laufsport Schritt für Schritt mehr Power verleiht und welcher Schuh dich wie auf Wolken schweben lässt.
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Du schnürst dir die Schuhe, schließt die Tür hinter dir und läufst einfach los. Alle Sorgen und stressige Situationen verlassen Schritt für Schritt deine Gedankenwelt. Was folgt, ist das Gefühl vollkommener Freiheit, frische Luft und die Energie, die wieder in den Körper zurückkehrt. Und das ist erst der Beginn von vielen weiteren positiven Effekten des Laufsports.
1. Der Stimmungsaufheller
Beim Laufen baut der Körper die Stresshormone Adrenalin und Cortisol ab und schüttet die Glückshormone Noradrenalin und Dopamin aus. Vor allem beim langsamen Traben (mind. 20 Minuten lang) bildet sich ein weiteres Glückshormon – die Endorphine. Laufen bei schönem Wetter verstärkt diesen Effekt: Sonnenlicht fördert die Produktion des Hormons Serotonin und macht uns ausgeglichener.
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2. Der Gehirntrainer
Der Körper und damit auch das Gehirn, nimmt beim Laufen mehr Sauerstoff auf und dieser steigert die Konzentration. Unzählige Studien bestätigen die damit verbundene höhere geistige Leistungsfähigkeit.
Laufen bringt dein Gehirn ebenso auf Trab wie deine Beine
Kreativer Engpass? Geh laufen! Keine Ahnung, was du deiner Schwester zum Geburtstag schenken sollst? Geh laufen! Die Diplomarbeit schreibt sich nicht von selbst? Erraten: Laufen! Weiterlesen...
3. Der Stressabbauer
Am Ende des Tages kann es wie eine unüberwindbare Herausforderung erscheinen, noch Sport zu machen. Klingt zwar wie ein Widerspruch, aber eine Laufrunde kann uns tatsächlich dabei helfen, die Energiereserven wieder aufzufüllen. Nach nur ein paar Wochen spüren wir, wie wir untertags energiegeladener und weniger erschöpft sind – das hilft bei der Stressbewältigung und der Aufrechterhaltung der guten Laune.
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Der Energiebooster für jeden Läufer
Was uns noch einmal mehr Power gibt, ist der richtige Laufschuh. Die Schweizer Laufschuhmarke On ist bekannt für ihr charakteristisches Dämpfungssystem CloudTec. Im Performance-Laufschuh Cloudstratus hat On diese Technologie verdoppelt. Das Ergebnis: Zwei synchron arbeitende Schichten von Cloud-Elementen für maximale Dämpfung.
Mit dem Fokus auf verbesserte Energierückgabe wurde in der Mittelsohle des Schuhs das leistungserprobte Helion Superfoam in Verbindung mit dem Speedboard verwendet, um einen explosiven Abstoß zu ermöglichen. Der Cloudstratus ist für Straßenläufe von fünf Kilometern bis hin zur Marathondistanz entwickelt worden – ein wahrer Wolkenreiter.
