Das Abc des Schlafs

Ein kleiner Überblick zu Ursachen und Wirkungen eines der größten Wunder des Menschen.
von Martina Bachler | 2. Juli 2019

Y-Faktor

Frauen gehen tendenziell früher ins Bett als Männer und schlafen tendenziell länger. Sie leiden deutlich öfter unter Schlafstörungen – auf einen betroffenen Mann kommen je nach Studie zwei bis drei betroffene Frauen. Eine Erklärung dafür ist, dass Männer besser im Verdrängen sind und Probleme leichter von sich wegschieben können. Aber auch der weibliche Zyklus, Schwangerschaften und die Hauptverantwortung beim Versorgen von kleinen Kindern trägt dazu bei, dass Frauen oft schlechter schlafen als Männer.

Zirbeldrüse

In der Mitte des Schädels sitzt das Organ, das unserem Schlaf seinen Rhythmus gibt. Es wiegt nur 0,1 Gramm, ist winzig und hört auf den Namen Zirbeldrüse. Diese ist dafür zuständig, die richtigen Hormone auszuschütten, damit wir müde werden, wenn es finster wird. Ergänzt wird sie vom Thalamus, der dafür verantwortlich ist, dass wir wirklich in den Schlaf versinken. Beide Gehirnregionen zusammen sind eines der größten Wunder des Menschen – das nach wie vor mindestens ebenso viele Fragen aufwirft wie der Schlaf selbst.

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