Gegen Nackenschmerzen helfen diese Übungen

#06: Das Leben ist echt spannend. Da kann man auf einen verspannten Nacken und steifen Hals getrost verzichten.

Ronny Kokert zeigt dir, wie du mit einem einfachen Trick deinen Nacken entspannst, in die perfekte Haltung kommst und souverän den Überblick bewahrst.

MEHR DAVON? Mach JETZT mit bei Ronny Kokerts Gratis-Training und sieh dir alle Folgen an. Du kannst sein Training auch auf unserem YouTube-Kanal und auf Instagram TV abonnieren.

Über Ronny Kokert

Der Kampfkunst-Weltmeister und Gründer von Shinergy zeigt in unserer Videoserie, wie sich Übungen aus der Kampfkunst in unseren Alltag integrieren lassen und wir damit mehr Gelassenheit, Entspannung und Konzentration erlangen. Das Motto: Alle Kraft ist schon in dir!

Was ein Kampfkunstmeister mit Erholung zu tun hat und wieso es ein Leben im Moment braucht, um den „wilden Affen“ im Gehirn zu beruhigen, hat uns Ronny im Interview erzählt.

Kamera, Ton, Licht & Schnitt: Andreas Schinko
Assistent: Dominik Hausenbichl

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