Die richtige Haltung für einen gesunden Rücken

#05 der Videoserie „Zeit für Gelassenheit & Fokus" mit Kampfkunst-Weltmeister Ronny Kokert.
von Ronny Kokert | 13. August 2019

Aufrecht, souverän und mit Haltung durchs Leben gehen. Kein Problem, wenn man die Schwerkraft zu nützen weiß, sagt Kampfkunst-Weltmeister Ronny Kokert. Das Aufrichten des Beckens aktiviert deine kraftvolle Mitte, schützt den Rücken und bildet die Grundlage für eine aufrechte und entspannte Haltung. Und wenn du auch noch beim Hinsetzen darauf achtest, kann dich so schnell nichts mehr aus der Balance bringen. Denn: Wie man sich setzt, so sitzt man.

Hier findest du alle Videos aus Ronnys Gelassenheitstraining.

Über Ronny Kokert

Der Kampfkunst-Weltmeister und Gründer von Shinergy zeigt in unserer Videoserie, wie sich Übungen aus der Kampfkunst in unseren Alltag integrieren lassen und wir damit mehr Gelassenheit, Entspannung und Konzentration erlangen. Das Motto: Alle Kraft ist schon in dir!

Was ein Kampfkunstmeister mit Erholung zu tun hat und wieso es ein Leben im Moment braucht, um den „wilden Affen“ im Gehirn zu beruhigen, hat uns Ronny im Interview erzählt.

Kamera, Ton, Licht & Schnitt: Andreas Schinko
Assistent: Dominik Hausenbichl

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