Die richtige Haltung für einen gesunden Rücken
#05: Aufrecht, souverän und mit Haltung durchs Leben gehen ist kein Problem, wenn man die Schwerkraft zu nützen weiß, sagt Gelassenheitscoach Ronny Kokert.
Das Aufrichten des Beckens aktiviert deine kraftvolle Mitte, schützt den Rücken und bildet die Grundlage für eine aufrechte und entspannte Haltung. Und wenn du auch noch beim Hinsetzen darauf achtest, kann dich so schnell nichts mehr aus der Balance bringen. Denn: Wie man sich setzt, so sitzt man.
Über Ronny Kokert
Der Kampfkunst-Weltmeister und Gründer von Shinergy zeigt in unserer Videoserie, wie sich Übungen aus der Kampfkunst in unseren Alltag integrieren lassen und wir damit mehr Gelassenheit, Entspannung und Konzentration erlangen. Das Motto: Alle Kraft ist schon in dir!
Kamera, Ton, Licht & Schnitt: Andreas Schinko
Assistent: Dominik Hausenbichl
